☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(水)
20日(木)15時・16時・17時
21日(金)11時
22日(土)17時
24日(月)12時・13時・14時・15時・16時
25日(火)13時・15時
26日(水)17時・18時・19時
暑い日が続きます^^;
就寝時に足が痙攣する方が急増中です！！
こまめな水分補給だけで足の痙攣はかなり回避できます！！！
日頃からの水分補給に加え、寝る前の水分補給をくれぐれもお忘れなく！
特にビールが大好きなアナタ！！
ビールは水分ではないですからね^_^
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(火)15時・16時
19日(水)
20日(木)15時・16時・17時
21日(金)11時
22日(土)17時
24日(月)12時・13時・14時・15時・16時
25日(火)13時・14時・15時
院長が年甲斐もなく(笑)スマホをいじりすぎて、
肩甲骨の間が硬く固まりすぎてムチ打ちのようになっていました。
これが所謂【スマホくび】なんですね…。
昨日、そんな院長にコア整体と高度医療機器スーパーテクトロンを使い治療しました。
バッチリ治りました！「首が動く！痛くない！」と言ってます(^_^)
様子を見てたら、もうスマホをいじっている…。また痛くなっても知らないぞ。
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(土)
10日(月)・14時・19時
11日(火)15時
12日(水)アクアウォーキング教室の為17：00までの営業です。
13日(木)11時・12時・13時・17時
14日(金)15時・19時
15日(土)11時・12時・13時・14時・15時
1週間前に始めた朝食の納豆ヨーグルト！！
腸内環境が非常に良くなってきました^o^
毎朝のお通じが非常に良好になり、体重の増減も安定！！
何よりも腹持ちがよいのがナイスです！！
納豆１パックだけで満腹になります。
個人差はあると思いますが、是非是非お試し下さいませm(_ _)m
今日も暑いです！！水分補給をこまめにしながら楽しい週末をお過ごし下さいませ＾＿＾
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(木)17時
7日(金)15時
8日(土)
10日(月)13時・14時・19時
11日(火)14時・15時・16時
12日(水)アクアウォーキング教室の為17：00までの営業です。
13日(木)13時・14時・17時
誠に勝手ではございますが、来週12日(水)はアクアウォーキング教室の為、
17：00にて店舗営業をお休みさせて頂きます。
何卒、宜しくお願い申し上げます。
銀座整骨院カーサクラーレ院長 水島慶一
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(水)
6日(木)17時
7日(金)15時
8日(土)
10日(月)13時・14時・19時
11日(火)14時・15時・16時
12日(水)
この季節、「夜中に足がつるんだよ・・・」と言うお話をよく耳にします。
この痙攣の原因のひとつに水分不足。
そうです。脱水症状があります。
寝ていて足が痙攣する方は、就寝前に十分に水分補給をしてからお休み下さいませ。
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(火)
5日(水)
6日(木)17時
7日(金)
8日(土)13時
10日(月)13時・14時・19時
11日(火)12時・15時・16時
コア整体ベルトが皆様にご好評をいただいています^o^
従来の骨盤矯正ベルトや腰痛ベルトの概念を覆す・・・までは行きませんが、
発想を変えて締め付けるベルトから刺激するベルトへの進化を遂げました！
装着時のゴワゴワした違和感も無く、お尻に軽く巻いているだけで体幹を刺激してくれるんです！！
先日ご購入頂いたお客様は人前に立つことも多く、最近丸まってきた背中や姿勢が気になっていらっしゃったご様子でしたが、
コア整体ベルトを装着する事で「背筋がシャンとしたよ。」とありがたいお言葉を頂きました！！
嬉しい限りです^o^y
腰痛予防、スタイルアップ、下半身の冷え、スポーツのパフォーマンス向上・・・
いろんな用途がございます。
定価4,860円税込み にて販売しています。
是非是非、ご利用下さいませm(_ _)m
詳しくは銀座整骨院カーサクラーレまでお問い合わせ下さいませ。
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(土)13時
3日(月)
4日(火)
5日(水)
6日(木)17時
7日(金)
8日(土)13時
さぁ！！今日から7月！！
でもあいにくの梅雨らしい朝ですね…
昨夜、”ためしてガッテン”で私の大好きな納豆特集をしていました。
その中で納豆屋さんがおススメするメニューがあったので早速実践しました。
それは・・・
納豆+ヨーグルト！！
パックの納豆をたれ、からしと共に混ぜてヨーグルトを大さじ２~3杯足して更に混ぜるだけ！！簡単^o^y
食してみるとチーズみたいで美味！！いくらでも食べられそう！！
これなら暫くは朝食に取り入れられそうです。
発酵食品を摂取する事で腸内環境が活性化されることは皆様ご存知の事と思います。
40代以上の方のダイエットには向いていると私は思います。
私自身も“朝ヨーグルトとコア整体”で7キロのダイエットに成功しました！！
納豆ヨーグルトで腸内フローラを活発にして善玉菌を増やそうと思います。
ただ、納豆ヨーグルトを食べている私を見るスタッフの目が、何か見てはいけないものを見る目の様に感じた梅雨の土曜日の朝でした^^;
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(木)
23日(金)
24日(土）12時
26日(月)12時・13時・14時・15時
27日(火)13時
28日(水)17時
29日(木)13時・14時・17時
ここ数年、夏は特に足元をロールアップしたり、今年はクロップドパンツが流行るなど足元スースーファッションが流行ってますね!?
昨年の夏の事でした…
それまで気にせず足元をスースーさせながら「若者には負けないぞ！」と息巻いて頑張っていたのですが、
真夏の盛りなのに足元に寒さを感じるようになりましたT_T
足首はアフリカ象の様に浮腫んでいるし、ふくらはぎは丸太の様に・・・
股関節に痛みまで出てきて・・・
そうです！！老化による新陳代謝ダウンです！！
昨年の夏は泣く泣く長い靴下を履いて、長袖のシャツを着て・・・
悲しい限りでした。 しかし・・・
その体験から生まれたのが“”コア整体”なんです～～！！(それだけでは在りませんが^^;）
コア整体でスッカリ新陳代謝アップした私の身体は、
足首、ふくらはぎ、股関節、全て良好です！！
今日は30度越えかも・・・
今日から足首を出しての通勤復活です！！
エアコン冷えも足元に響きませんでした！！
コア整体で代謝アップ！！少しだけ「まだまだ若者には負けないぞ！！」と思う今日この頃です^o^y
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(月)15時・16時
20日(火)14時・15時
21日(水)17時
22日(木)
23日(金)
24日(土）12時・17時
26日(月)12時・13時・14時・15時
昨日はセルフアクアトレーニングに行ってきました!!
1週間の疲れもあり、最初の200m.は水中で足元がおぼつきませんでした…。
200m.過ぎたあたりから体幹が動き出し、
身体の軸を感じる事が出来ました(*^^)v
身体のバランスって大事だなぁと改めて思った日曜日の恩田でした(^^♪
写真は弊院の向かいにある植え込みの紫陽花です。
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(金)11時・12時・13時・18時
17日(土)
19日(月)15時・16時
20日(火)14時・15時
21日(水)17時
22日(木)
23日(金)
身体の疲れが溜まってきたり、年齢を重ねると身体の動作に変化が現れます。
大概の場合は動作がしにくくなる又は動かなくなる・・・といった感じです。
でも動かないわけにはいかないので、ご自身の中で動ける範囲で動作を行い、今までしていた動作に近い動きをしようとします。
これ“を代償動作”といいます。
もともとのクセもあります。内股やがに股なども代償動作です。
簡単に言うと“省エネ動作”です^^;
この代償動作の原因にじわじわ襲ってくる“体幹の硬さ”があります。
体幹が固くなることで周辺の筋肉が伸びにくくなるのです。
筋肉が硬くなると当然の様に関節も硬くなってきます。
そうです！！これが老化の原因なんです！！
「最近腰が痛い！」「肩が上がらなくなったよ…」と悩む前に
是非、コア整体をお試し下さい！！
弊院の“コア整体”は“体幹をほぐす”事で老化防止にも役立つんです！！
