【空き時間のお知らせ】
本日(土)12時・16時
10月2日(月)13時・14時・15時・18時
3日(火)13時・18時
4日(水)11時・16時
5日(木)11時・14時・15時・17時
6日(金)13時
7日(土)13時・14時・15時
第6回アクアウォーキング教室、日程変更のお知らせです。
ご参加下さる方々のご都合により日程を延期致します。
次回開催は、10月15日（日）15:30スタート
場所:月島スポーツプラザ(月島駅徒歩3分)
参加費用:500円(施設利用料金のみ)
約1時間のトレーニングの後は月島らしく、もんじゃ焼きをつつきながら軽く？親睦会を予定しております（＾ｖ＾）
体幹を鍛えることで基礎代謝がかなりアップ！
それを習慣付けすると、無理せずダイエットにもつながるアクアコアウォーキングです！
まだまだ参加者募集中です！是非ご興味のある方はご参加下さいませ！
【空き時間のお知らせ】
本日(金)12時・13時・19時
30日(土)12時
10月2日(月)13時・14時・15時・18時
3日(火)13時・18時
4日(水)11時
5日(木)11時・14時・15時・17時
6日(金)13時
第6回アクアウォーキング教室、日程変更のお知らせです。
ご参加下さる方々のご都合により日程を延期致します。
次回開催は、10月15日（日）15:30スタート
場所:月島スポーツプラザ(月島駅徒歩3分)
参加費用:500円(施設利用料金のみ)
約1時間のトレーニングの後は月島らしく、もんじゃ焼きをつつきながら軽く？親睦会を予定しております（＾ｖ＾）
体幹を鍛えることで基礎代謝がかなりアップ！
それを習慣付けすると、無理せずダイエットにもつながるアクアコアウォーキングです！
まだまだ参加者募集中です！是非ご興味のある方はご参加下さいませ！
【空き時間のお知らせ】
本日(水)14時
28日(木)17時・18時
29日(金)12時・13時
30日(土)12時
10月2日(月)13時・14時・15時・16時・18時・19時
3日(火)13時・16時
4日(水)11時
今日は水曜日・・・と言う事は!?
11:00～16:00までコア整体ベースのリラクゼーション整体“トータルキュア”が
3,780円/60分でご利用頂ける日です！！
ご好評頂いているトータルキュア！！
チョッと疲れちゃったな・・・
なんて方には是非ご利用いただきたいメニューです！！
本日はまだまだ空き時間がございます^o^
(因みに毎日お知らせしている空き時間状況はコア整体、マタニティ整体、フェイシャルケアの空き時間です。）
ココロとカラダはリンクします！！
お体の疲れをしっかりとリセットして、スッキリした心で月末を過ごしましょうね^_^
皆様のご予約を心よりお待ちしておりますm(_ _)m
【空き時間のお知らせ】
本日(木)(金)14時
23日(土)
25日(月)12時・13時
26日(火)13時
27日(水)
28日(木)17時・18時
29日(金)13時・19時
“ウィングコア整体forプレママ”
妊婦さんの母胎に負担を掛けない様に施術する肩甲骨周りのインナーマッスルに対するコア整体が、
とてもご好評を頂いております^o^y
マタニティブルー解消にも最適！！
もちろん、まだまだ産休に入れずに尾所ごとをなさっているプレママさん達の肩こり解消にももって来いです！！
心と体はリンクしますよ！！
お体をスッキリして快適なマタニティライフを笑顔で送りましょうね！！！
そんなプレママを私たち銀座8丁目の銀座整骨院カーサクラーレは応援しますからね~~~^_~y
【空き時間のお知らせ】
本日(水)12時
21日(木)14時・17時
22日(金)14時
23日(土)12時・14時・15時
25日(月)13時・17時・18時
26日(火)14時・15時
27日(水)
昨日、お知らせしたプレママ用に更に改良した“マタニティ整体”が早速好評です！！！
銀座整骨院カーサクラーレは日夜、お客様のライフスタイルにマッチした整体の開発を心がけています^o^
これからも日々改良していきます。
乞うご期待！！
【空き時間のお知らせ】
本日(火)16時
20日(水)
21日(木)14時・17時
22日(金)14時
23日(土)12時・14時・15時
25日(月)13時・17時・18時
26日(火)14時・15時
荒れ模様の3連休、皆様いかがお過ごしでしたか？
当院は連休最終日の人通りが少なめな銀座8丁目の街並みを眺めながら、”マタニティ整体”の改良をしました＼(^o^)／
今までの”マタニティ整体”の経験を基に、いかに母胎に負担を掛けない様にウィングコア(肩甲骨周辺のインナーマッスル)とボトムコア(骨盤周辺のインナーマッスル、体幹)をほぐすのか？を課題に検討、確認をしました(^^)v
出来ました(^^)
これならば母胎に負担を掛けずにプレママのコアをほぐせる整体です！！！
納得のマタニティ整体の完成です（╹◡╹）
“プレママの母胎に負担を掛けずに体幹をほぐすマタニティ整体!”
“百聞は一見にしかず”
今一つ体調が優れないプレママさん⁈
銀座整骨院カーサクラーレのマタニティ整体でココロもカラダも快適にマタニティライフを送りましょうよヾ(๑╹◡╹)ﾉ”
まずはお試し下さい!
アナタのお役に立てます(^_^)
【空き時間のお知らせ】
本日(月)17時
19日(火)15時
20日(水)
21日(木)14時・17時
22日(金)14時
23日(土)12時・14時・15時
25日(月)13時・17時・18時
昨日は雨の降る中、
3週間ぶりのガチトレーニングをしました^^;
特に先週後半は体が伸びない…肩が前に出て、背中が丸まる…座っていて立つ時に腰に違和感が…
中でも1番の問題はお腹が出てきた(T . T)…でした。
何故こんな状態なのか悩みながら、
気分転換も含めて、トレーニングに挑みました(^^)
歩き出すと…いつもだったら水流に負ける事なく体幹を軸にしてアクアコアウォーキングが出来るはずなのに、これが出来ない(^^;;…
この3週間でスッカリ体幹が固まってしまっていたんです^^;
確かにこの間、長距離移動があったり、慣れないスポーツをしたりと体に負担がかかる事が日常に比べると多い3週間でした。
そんな事を思いながら、２００メートル程歩いた辺りで、
急に水に抗う事が出来、まっすぐ歩ける様になってきました(^^)
そうです！！！体幹がしっかりと使える様に戻ったんです！！！
そこから更に２００メートル歩いてガチトレーニングは終了(^ ^)
しっかりとBCAAを摂取しながらのトレーニングでしたが、
久々の全身倦怠感を味わい、プールを出た後は背中が丸まる事なく、いつもの姿勢でいつもの歩幅で駅の階段もスタスタと登れました(^^)
改めて、体幹のコンディションが体に及ぼす影響と老化の入り口、その老化を寄せ付けないエイジングケアの大切さ。
サプリメントなどに頼らずにちょっとした運動で若さを維持出来る事を痛感した嵐の日曜日でした＼(^o^)／
恒例になりましたアクアコアウォーキング教室。
来月の開催は10月1日(日)です（╹◡╹）
皆様も私達と一緒にアクアコアウォーキングで汗を流しながら、気分爽快!
自らの力でエイジングケアをしましょう!
まだ若干名の空きがございますので、お気軽にお問い合わせ下さいませm(._.)m
台風一過、秋晴れの連休最終日をご満喫下さいませ^_^
※本日はまだまだ突風が吹いている銀座エリアです。
その為、看板は事故防止の為にいつもの場所に設置していません。
本日ご来店の客様には目印が無くてご迷惑をお掛け致します。
何卒、ご容赦下さいませ。
【空き時間のお知らせ】
本日(土)11時・12時
18日(月)11時・17時
19日(火)15時
20日(水)
21日(木)14時・17時
22日(金)14時
23日(土)12時・14時・15時
台風接近！！
どうやら騒がしい空模様の3連休になりそうですね!?
時にはお家でゆっくりと過ごすのもいいかも^_^
と言った事でそんな時はおうちでストレッチなんて如何ですか？
銀座8丁目、銀座整骨院カーサクラーレのコア整体をベースにした、
体幹をほぐすストレッチは簡単1分！！
体幹が硬い方には最初は大変ですが、毎日続けていると
あらっ!?不思議!?
徐々にストレッチの姿勢が出来るようになっていきます^o^y
老若男女どなたでもお試しいただけますよ！！
もちろん足のむくみ解消！！ポッコリお腹解消！！ヒップアップ効果！！などなど
体幹をほぐす事で基礎代謝が上がり疲労回復にも繋がります。
興味のある方は是非是非お試し下さいませ！！
それでは皆様、たのしい健康的は週末をお過ごし下さいませm(_ _)m
【空き時間のお知らせ】
本日(金)13時
16日(土)11時・12時
18日(月)11時・17時
19日(火)15時
20日(水)
21日(木)14時・15時・17時
22日(金)14時・16時
一昨日からモジョモジョしている院長^^;
聞いてみると2日前から腰が痛いらしいです(^^)
しかも骨盤の中からじんわりと痛みが出ていたみたい。
骨盤の中からじんわり…
って事は体幹?と思いつつ本人に聞いてみると、本人曰く「左の腸骨筋からジワジワ痛みが出ている。」と言っているので、
もしや⁈と思って「練習したい。」と伝えて
院長にコア整体を施してみました(^^)
するとどうでしょう⁈
さっきまでモジョモジョしていた院長が急に元気になったんです(^^)v
多分、この前のゴルフで体幹の筋肉痛になっていたんだと思うんです(^^;;
ゴルフでは”左の腰に壁を作る”と言いますが、
まさしく壁を作る為の筋肉の筋肉痛だったみたいです!
普段からアクアコアウォーキングで体幹を意識して運動している私達の体幹は、
知らず知らずのうちに使える様になっているみたいで、着けているだけで体幹トレーニングになる”コア整体ベルト”もプレー中は装着してたみたいですし…
院長の場合は初めてのゴルフながら、体幹は機能していたんでしょうね⁈
去年から私達が探求している”コア整体”が体幹にとっても役に立つ整体なんだ！！！と思った院長のモジョモジョでしたが、
その後、今度は「右の背中が痛い…」「足首が痛い…」とか言い出したので、
体幹の他は放置してみました
＼(^o^)／
院長なんだから後は自分で何とかして!
【空き時間のお知らせ】
本日(木)11時・12時・13時・14時
15日(金)13時
16日(土)11時・12時
18日(月)13時・17時
19日(火)15時
20日(水)
21日(木)14時・15時・17時
皆様こんにちは^‗^
ボブ水島です！！
番頭に促され腸内フローラを再開しました！！
最近の乱れた食生活を考えると体重が増えなかったのが不思議なくらいです・・・
体幹をほぐしておく事で何とか維持できていたんだと思います^^;
私の腸内フローラの中で欠かせないのが発酵食品！！
特にヨーグルトと納豆を中心に朝食に取り入れています。
今週月曜日から再開したところ、もう腸内環境は整ってきました^o^y
今まで色んなヨーグルトと納豆の食べ方バリエーションを見出しながら食する事が楽しみで、スタッフからはドン引きされることもしばしば・・・
でもそんな事にはめげずに続けてきた腸内フローラはコア整体の効果を充実させる為にも非常に大事なアクションだった事を改めて痛感しています。
そこで！！！
大好きなヨーグルトと納豆のバリエーションをモットモット増やしたくなってきました！！
ヨーグルトや納豆を温めたり、色んな食材とあわせて見たりしていますが、
画期的な食べ方を模索しています>_<
そして更にコア整体で体幹をほぐして心身ともに健康的なカラダ作りをしていきたいと思います！
決してシックスパックなど要りません^_^
真っ黒に日焼けして人に見せようとも思いません^_^
その前にそんなダイエットしていい年した親父が誰に自分を見せるんでしょう！？…
内臓を健康に保つ事が本当のストレスフリーな健康的なカラダだと思います^o^v
食生活と適度な運動！！
私の場合は腸内フローラとコア整体ですが、
皆様に合った健康ダイエットが必ずあります！！
ダメダメ食生活と夜更かしが常だった私でも健康的に8キロ痩せる事が出来ました^o^
先ずは銀座8丁目、銀座整骨院カーサクラーレのコア整体で痩せる準備をしてみては如何ですか？
