タグ: 銀座しまだ内科クリニック

【空き時間のお知らせ】

本日(水)17時

14日(木)14時・15時・19時

15日(金)15時・19時

16日(土)11時・12時・14時・15時・16時

18日(月)12時・13時

19日(火)14時・16時

20日(水)17時

〜アクアコアウォーキング教室のお知らせ〜

恒例になりましたアクアコアウォーキング教室＠月島を下記の要項にて開催致します。

体幹がほぐれると体温が上がり、手足の冷たさを防ぎます！

冷え性なアナタ!

この機会に寒さに負けない冷えないカラダ作りの為に奮ってご参加下さいませ(^ ^)

日時:12月17日(日) 15:30〜

場所:月島スポーツプラザ

費用:500円(施設使用料のみ)

スクール終了後には反省会を月島らしくもんじゃ屋さんで行います。

反省会も併せてご参加下さいませ*\(^o^)/*

月島スポーツプラザの施設情報は下記URLからご覧下さい(^^)

http://www.chuo-sports.jp/tsukishima.html

 

【空き時間のお知らせ】

本日(水)17時

7日(木)13時・19時

8日(金)12時・13時

9日(土)12時・14時・15時

11日(月)11時・14時

12日(火)17時・18時・19時

13日(水)17時

 

気が付けば大好きなスターウォーズの公開が来週に迫ってます*\(^o^)/*

と言った事で銀座整骨院カーサクラーレ本日こらBGVはスターウォーズサーガでまいります^_^

公開が待ちどうしいいです！

【空き時間のお知らせ】

本日(火)16時・18時・19時

6日(水)17時

7日(木)13時・19時

8日(金)12時・13時

9日(土)12時・14時・15時

11日(月)11時・14時

12日(火)17時・18時・19時

 

20年ぶりにベッドを購入しました^_^

ベッドでの就寝2日目の昨晩・・・

ベッドから転落しました^^;

寝相について

寝具の上を転がったり布団から飛び出しているって事は

就寝時にリラックスできる姿勢を模索している為なんです！！

と言う事は・・・

肩こり、腰痛をはじめ背中のハリ、足のむくみなどカラダが不調を感じている時に布団の上をゴロゴロしているんです！！！

うつ伏せや横向きで寝ているのも原因はカラダの不具合ですT_T

銀座整骨院カーサクラーレのコア整体で体幹をほぐすとカラダの不具合が改善されて朝までスッキリオヤスミ頂けます^_^y

お腹が大きくなってきてなかなか熟睡が出来ていないプレママさん!

不眠にお悩みの方は是非！

銀座整骨院カーサクラーレのコア整体で安眠を取り戻しましょう^o^v

【空き時間のお知らせ】

本日(木)19時

12月1日(金)11時・15時・18時・19時

2日(土)11時・12時・14時・15時・16時・17時

4日(月)12時

5日(火)16時・18時・19時

6日(水)17時

7日(木)13時・14時・17時

日々の施術の中で、体幹が硬い方の殆どの方が体温が低めだという事がわかってきました！

その体幹とも表現される腸腰筋を刺激し、従来の柔らかさに回帰させるのが、

弊院オリジナルのソフト整体の「コア整体」です。

コア整体で体幹の疲れ、緊張が取れ柔軟性が元通りになると、

新陳代謝が上がり、低めだった体温が上昇し発汗が感じられます！

体温が上昇することで自然治癒力が高まり、回復力の向上、運動時のパフォーマンスもUPします。

さらに、肉体疲労が原因で起こる思考力の低下などが解消することで、集中力の向上にも繋がります。

もちろん、代謝UPによる美容効果、ダイエット効果も抜群です！

寒くなってきた今こそ、コア整体で体幹をしっかり刺激し安定させ、体温を上げていきましょう！！

【空き時間のお知らせ】

本日(水)14時

30日(木)18時・19時

12月1日(金)11時・15時・18時・19時

2日(土)11時・12時・14時・15時・16時・17時

4日(月)12時

5日(火)16時・18時・19時

6日(水)17時

 

本日より新しい仲間が加わりました！！

今日はまだまだオロオロしていますが、きっと力強い見方になってくれると思います^o^

みんなで力をあわせて“皆様の縁の下の力持ち！！”で頑張りますよ！！！！！

現在、プレママさんたちの為のマタニティ整体とマタニティストレッチを開発、改良中です。

もちろんコア整体理論に則って快適なマタニティライフを送っていた頂く為に改善に取り組んでおります！！

今暫くお待ちくださいませm(_ _)m

【空き時間のお知らせ】

本日(土)11時

27日(月)12時・13時・19時

28日(火)15時・16時

29日(水)11時

30日(木)13時・18時・19時

12月1日(金)11時・14時・15時・18時・19時

2日(土)11時・12時・14時・15時・16時・17時

 

今日はちょっと余談おば・・・

寒さとともに乾燥も気になる今日この頃です。

就寝時の乾燥が気になる・・・

と言う事で、昨日は部屋を閉め切って加湿器を掛けながら就寝 Zzz…

すると・・・

夜中に何とも言えない不快感で目が覚めました>_<

メガネを掛けて証明を点けるとナント!?

「んっ！？レンズが曇っている？！」

部屋が霧にけむるロンドンのような状態にT_T

床には水滴が・・・

通勤カバンの中の書類まで湿っていましたT_T

一気に眠気が覚めて拭き掃除・・・

これからの季節には欠かせない加湿器も使い方を間違えると大変な事になるのを身を持って感じた午前3時30分でした^^;

でも、おかげさまで肌の乾燥は一切感じないさわやかな朝です！

今週末はいい天気！！

皆様よい週末をお過ごしくださいませ^o^/

 

【空き時間のお知らせ】

本日(金)19時

25日(土)16時

27日(月)12時・13時・19時

28日(火)15時・16時

29日(水)11時

30日(木)13時・18時・19時

12月1日(金)

寒さが一段と厳しくなって日に日に冬の装いを色濃くしている今日この頃ですね！！

寒さが原因で体調を崩しているお客様を多くお見受けいたします^^;

今週の傾向として「足がつる・・・」と仰るお客様が多いです！！

確かに膝から足先が冷えている事もありますが、

その影響で足首が皆様カチカチなんですT_T

そんなお客様への施術は“おもいっきり足首回し！”です^o^/

足首回しを方向別に4分割して足首回しと同じように回す事で、

足先から太ももに向かって体温が上がるんですよ！！

もちろん足首の柔軟性も元どおりです^_^

普段、準備体操などで行う足首回しをいつもより少し大きめに回してみて下さい！！

足首が柔らかくなり、体温も上昇します！！

これからの季節に“スーパー足首回し”を実践してみて下さい！！

【空き時間のお知らせ】

本日(木)17時

24日(金)11時・19時

25日(土)12時・16時

27日(月)12時・13時・19時

28日(火)14時・15時・16時

29日(水)11時

30日13時・16時・18時・19時

せっかくの祝日なのに雨模様・・・

しかも寒い・・・

こんな日はお家でゆっくりと過ごすのもいいかも^_^

またまたコアストレッチをおススメしますよ！！

簡単、体幹ほぐしストレッチを日々のルーティンに入れましょう^_^/

皆様、充実した休日をお過ごし下さいませm(_ _)m

【空き時間のお知らせ】

本日(水)

23日(木)17時

24日(金)11時・19時

25日(土)12時・16時

27日(月)12時・13時・19時

28日(火)14時・15時・16時

29日(水)11時

 

本日はスタッフシフトの関係で久しぶりの独り営業です^^;

思い起こせば13年前は暫く1人でやってたんですよね・・・

滅多にない貴重な機会ですので初心に返って頑張ります^o^/

と言った事で本日は看板が出ていませんが営業しています！！