【空き時間のお知らせ】
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20日(月)11時・12時・13時・19時
21日(火)18時
22日(水)14時・15時
23日(木)12時・13時・14時・15時・17時
あっという間に11月も半分終わってしまいました(^_^.)
これからの時期、とくに多く聞こえてくるのが、
「忘年会があり、お酒を飲む機会が増える･･･。」というお言葉です。
確かに12月に入ると忘年会があったり、新年を迎えると新年会があったりと、
なかなか休肝日をつくるのが難しいですよね(^_^.)
そんな時には！！！
前々からお伝えしている、ラムネ！！！
このラムネを食べて、二日酔い予防！
飲みすぎてしまったあとは、二日酔い解消のために！
飲む機会が多い方に強い見方です（*^_^*）
是非お試し下さいませ！！
【空き時間のお知らせ】
本日(火)18時・19時
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16日(木)16時
17日(金)13時･14時・18時
18日(土)12時・14時・15時・16時・17時
20日(月)11時・12時・13時・18時・19時
21日(火)14時・18時・19時
お顔の筋肉の疲れを取り除く事の大切さを時々綴っております^_^
最近では銀座整骨院カーサクラーレをご利用くださるお客様、
特に女性のお客様はコア整体とフェイシャルケアをセットでお受けくださるケースが急増しています(^^)/
どうやら施術効果が10倍アップするとのお話しを多々頂いております(^-^)
そこで、近日中に私自身が検体となり、結果報告したいと思います ^^;
益々、皆様のお役に立てる銀座整骨院カーサクラーレの技術を探求したいと思います！
“日々是精進”で今日も頑張ります（＾◇＾）
【空き時間のお知らせ】
本日(月)18時
14日(火)18時・19時
15日(水)13時
16日(木)15時・16時
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18日(土)12時・14時・15時・16時・17時
20日(月)11時・12時・13時・18時・19時
銀座整骨院カーサクラーレには人生の先輩達が大勢お見えになります。
と言うか、殆どの方が人生の先輩です(^-^)
そんな先輩達からいつも色んな勉強をさせて頂いています。
戦中戦後に始まる激動の昭和史、
高度経済成長、東京オリンピックなどなど…
それから、あんな事やこんな事の裏側や実態も…
教科書やニュースでしか見聞きしていない事を
先輩達はその時代を全力で駆け抜けて来て、そして当時を振り返る様に、懐かしそうに語って下さいます(^-^)
近代日本史の当事者の方々から直接お話しを聞ける有り難さを噛み締めながら、
今週も銀座整骨院カーサクラーレ張り切ってまいります(^^)/
【空き時間のお知らせ】
本日(土)15時・16時・17時
13日(月)14時・18時
14日(火)16時・18時・19時
15日(水)13時
16日(木)15時・16時
17日(金)12時･14時・18時・19時
18日(土)12時・14時・15時・16時・17時
ご好評頂いているブドウ糖・ラムネを
更にご用意いたしました^o^
ご来店の際には是非是非お持ち帰り下さいませ！！！
【空き時間のお知らせ】
本日(金)13時・18時・19時
11日(土)12時・15時・16時
13日(月)14時・18時
14日(火)16時・18時・19時
15日(水)13時
16日(木)12時・15時・16時
17日(金)12時･14時・18時・19時
11月19日（日）に予定していた恒例の
アクアコアウォーキング教室@月島
は都合により今回のみ中止とさせていただきますm(_ _)m
何卒、ご容赦下さいませm(_ _)m
ご参加予定だったお客様からは
「な〜んだ。もんじゃ食べられないね…」などのお嘆きのお言葉をたまわっておりますが…
えっ⁈
アクアコアウォーキング教室の中止ですよ！
もんじゃ焼の会ではありませんからね ^^;
でも、シッカリと汗をかいた後のもんじゃパーティーは何とも格別なのも事実です(^-^)
来月は再開致します。
しばしお待ちくださいませm(_ _)m
12月なら鉄板も熱くないし、快適にもんじゃ焼が楽しめそう…って⁈
あっ！！！
アクアコアウォーキング教室でした ^^;
いやいや私とした事が ^^;
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本日水)13時
9日(木)14時
10日(金)13時・18時・19時
11日(土)12時・15時・16時
13日(月)14時・17時・18時
14日(火)14時・15時・16時・18時・19時
15日13時
カラダの不調が足首でわかる⁈
と言ったわけで、
銀座整骨院カーサクラーレのコア整体を施していてある法則が見えて来ましたね(^^)
それは…
体幹が硬くなって疲れが取れにくい方は足首が上手く回らない事が多く見受けられます！
カラダの仕組みとして、脊柱を中心に上半身には肩甲骨を中心とした上肢帯、骨盤を中心とした骨盤帯があり、その先に手足が付いています^_^
脊柱を守るための上肢帯、骨盤帯と言っても過言ではありません！
実によく出来た作りです( ◠‿◠ )
その上肢帯、骨盤帯の先に手足が付いているのですが、
手首・肘・肩関節。
足首・膝・股関節。
がそれぞれにユニットとして更に脊柱を守る働きをしているんです(^^)b
例えば…
脊柱に負担が掛からない様に肩が補います。
でも肩にも限界があります ^^;
肩で負担を補いきれないと、
その代わりに肘が肩の疲れを負担して、更に肘の負担を手首が負担…
そうなんです！
それぞれがユニットなんです！
ふだんはそれぞれ別の役割を果たしたいますが、
それぞれの関節が負担を補い合ってカラダの故障を防いでいるんです(^^)
と言う事は…
極端な話、足首が股関節の負担を補っているんです(^_^)
我々は施術の中で
必ず足首をチェックしています(^^)/
体幹が硬くて疲れが抜けない方々の足首は皆さんカチカチです(T ^ T)
足首を回そうとしても回りません。
中には脱力も出来ず、ご自分の意思とは関係なく勝手にグルグルと足首を回している方もいらっしゃいます。
そうなんです！
足首の緊張が抜けないくらいに足首が硬くなってしまっているのです(>_<)
そんな状態の足首を私達はグルグルグルグルとチカラが抜けるまで回してコア整体を施していくのです)^o^(
結論を申し上げます！
「疲れたなぁ〜」「怠いなあ〜」「足が冷たい…」などなど
疲労が原因でどうにも限界っ⁈
と言うアナタ⁈
寝る前に、起きてから、いつでも、思いっきり足首を回してみて下さい！
少し痛い位でもいいと思います(^^)
早い方は足首を回し出すとすぐにカラダがポカポカして来ますよ！
カラダがポカポカして来なくても、新陳代謝がアップして疲れが取れやすくなります^ ^
更に毎日続けると効果的です(^-^)
ぜひぜひ、お試しあれm(_ _)m
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本日(月)18時・19時
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10日(金)13時・18時・19時
11日(土)11時・12時・15時・16時
13日(月)14時・17時・18時
今日は、以前からお伝えしているブドウ糖【ラムネ】の適切な摂取方法をお伝えします＾＾
まず、ブドウ糖の効果は摂取してから15分~30分で現れると言われています。
ですので、集中したい30分くらい前に摂取すれば効率アップです！
そして、ブドウ糖の効果は2時間～3時間しか持続できないのです。
なので、こまめな補給が必要です。
1回に摂取する個数としては、5～10粒が良いです。
ブドウ糖摂取で集中力アップ、スポーツ時の栄養補給、二日酔い予防・解消、ダイエット効果に効果があるブドウ糖はかなりおすすめですよ！
ブドウ糖＋銀座整骨院カーサクラーレのコア整体で体幹を安定させ、
今以上にスポーツパフォーマンスのアップ、ダイエットにお役立て下さい。
とは言え、食べすぎは肥満に繋がりますので、適度が大切です（*^_^*）
【空き時間のお知らせ】
本日(土)12時・13時
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10日(金)13時・18時・19時
11日(土)11時・12時・15時・16時
連休の中日。
皆さまいかがお過ごしですか？
銀座整骨院カーサクラーレは今日も元気に営業中です)^o^(
夜中に脚がケイレンする事はありませんか？
銀座整骨院カーサクラーレをご利用頂いているお客様の中には、
脚のケイレンの中でも太ももの内側、内転筋が寝ていてケイレンする方がいらっしゃいました ^^;
なかなか太ももの内側がケイレンするって想像がつかないですよね⁈
私自身は経験があります ^^;
寝ていると、急に太ももの内側が何とも言い表し難い苦痛に見舞われます(T ^ T)
寝る事や起きる事はもちろん、
脚を伸ばす事も曲げる事も歩く事も出来ずに、
ひたすらケイレンが緩和されるのを待つだけ…
何とも、就寝時で最悪のケイレンだと思います ^^;
脱水などが原因になる事が多いです。
そんな就寝時、最悪の内転筋のケイレンに悩まされていたお客様の相談を受けて、
体幹の硬さを確認して銀座整骨院カーサクラーレのコア整体をお受けいただきました(^○^)
1週間後の再来院時に、お客様から嬉しそうに
「脚のケイレンが全くなくなった！」「安心して寝れるようになった！」との経過報告をいただきました(^^)/
コア整体を施して体幹がほぐれた事で下半身の血行促進につながり、体温の上昇と共に脚の柔軟性が戻ったのです(^^)
それから、このお客様は就寝時の脚のケイレンに悩まされる事は無くなりました（＾◇＾）
毎晩グッスリと安眠できています！
様々な原因で筋肉のケイレンは起こります。
疲労、冷え、脱水、ミネラル不足…
数えれば限りない原因があるのです。
肝機能不良などの内臓に原因がある事も時々あります ^^;
「脚がケイレンする！」と訴えられるお客様の殆どの方が
足先が冷えています。
脚のケイレンの始まりは下半身の血行不良にあると思われます。
コア整体で体幹がほぐれると、
自ずと下半身の血行が良くなり、
足先までポカポカになるんです(^^)
血行が良くなれば筋肉も柔らかくなります。
そうすれば脚のケイレンから解放されるのです(^^)
就寝時の脚のケイレンでお悩みのアナタ！
安眠のキーポイントは
銀座整骨院カーサクラーレのコア整体ですよ( ◠‿◠ )
下半身の血行促進にも大いにお役に立てる
銀座整骨院カーサクラーレのコア整体でおやすみの時の不安を解消しましょう(⌒▽⌒)
【空き時間のお知らせ】
本日(金)12時・13時・17時
4日(土)11時・12時
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8日(水)15時
9日(木)14時
10日(金)13時・15時・19時
爽やかな秋晴れの朝(^^)
早起きして歩いてみました！
すると…
どうした事かストライドが狭い ^^;
足が張る ^^;
すぐに疲れる ^^;
最近、コアストレッチとコア整体をさぼった結果です(T ^ T)
体幹の柔らかさには自信があったのに…この体たらく…
コア整体はともかく、コアストレッチサボってどの位？
かれこれ…２ヶ月⁈
ミイラ取りがミイラになってしまいました(T ^ T)
そりゃ新陳代謝downでいい汗もかけないわけダァ(>_<)
…と言った訳で、今日からコアストレッチの再開を心に誓う朝のお散歩でした(^^)
今日から3連休の方も多いと思います。
お休み中のちょっとした空き時間にでもコアストレッチをお試しくださいませ(￣^￣)ゞ
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4日(土)11時・12時
6日(月)18時・19時
7日(火)18時
8日(水)17時
9日(木)12時・14時
今朝の通勤での風景…
見るからにカリカリしているご婦人が電車の優先席に座っています(^^)
その隣に若いご婦人が腰掛けると、
そのカリカリご婦人はなんと若いご婦人に向かって
「ここは年寄りが座る席だから、あっちに行って!」
同じ優先席に座っている別のご婦人からは
「空いてるんだから、いいじゃない…」
しかし若いご婦人はこう伝えました。
「私、妊娠してます！」
周りの人々の視線が一気にカリカリご婦人に注がれます ^^;
気分を害したプレママは席を立ちます。
車内を2、3歩移動し始めると爽やかな青年が席を譲り一件落着(^^)
優先席の在り方を見つめるいい機会でした！
お腹が大きくなっているからプレママではなく、
お腹が大きくなくてもプレママもいらっしゃることを再認識する機会でもありました！
銀座整骨院カーサクラーレはプレママの味方であり続けたいと思います！
