☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(土)
10日(月)・14時・19時
11日(火)15時
12日(水)アクアウォーキング教室の為17：00までの営業です。
13日(木)11時・12時・13時・17時
14日(金)15時・19時
15日(土)11時・12時・13時・14時・15時
1週間前に始めた朝食の納豆ヨーグルト！！
腸内環境が非常に良くなってきました^o^
毎朝のお通じが非常に良好になり、体重の増減も安定！！
何よりも腹持ちがよいのがナイスです！！
納豆１パックだけで満腹になります。
個人差はあると思いますが、是非是非お試し下さいませm(_ _)m
今日も暑いです！！水分補給をこまめにしながら楽しい週末をお過ごし下さいませ＾＿＾
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12日(水)アクアウォーキング教室の為17：00までの営業です。
13日(木)13時・14時・17時
誠に勝手ではございますが、来週12日(水)はアクアウォーキング教室の為、
17：00にて店舗営業をお休みさせて頂きます。
何卒、宜しくお願い申し上げます。
銀座整骨院カーサクラーレ院長 水島慶一
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11日(火)14時・15時・16時
12日(水)
この季節、「夜中に足がつるんだよ・・・」と言うお話をよく耳にします。
この痙攣の原因のひとつに水分不足。
そうです。脱水症状があります。
寝ていて足が痙攣する方は、就寝前に十分に水分補給をしてからお休み下さいませ。
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6日(木)17時
7日(金)
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10日(月)13時・14時・19時
11日(火)12時・15時・16時
コア整体ベルトが皆様にご好評をいただいています^o^
従来の骨盤矯正ベルトや腰痛ベルトの概念を覆す・・・までは行きませんが、
発想を変えて締め付けるベルトから刺激するベルトへの進化を遂げました！
装着時のゴワゴワした違和感も無く、お尻に軽く巻いているだけで体幹を刺激してくれるんです！！
先日ご購入頂いたお客様は人前に立つことも多く、最近丸まってきた背中や姿勢が気になっていらっしゃったご様子でしたが、
コア整体ベルトを装着する事で「背筋がシャンとしたよ。」とありがたいお言葉を頂きました！！
嬉しい限りです^o^y
腰痛予防、スタイルアップ、下半身の冷え、スポーツのパフォーマンス向上・・・
いろんな用途がございます。
定価4,860円税込み にて販売しています。
是非是非、ご利用下さいませm(_ _)m
詳しくは銀座整骨院カーサクラーレまでお問い合わせ下さいませ。
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8日(土)13時
10日(月)13時・14時・17時・18時・19時
昨日は第3回アクアウォーキング教室@月島スポーツプラザでした。
3回目の今回は皆様シッカリとコアを使う歩き方が身に付いて来ていました。
次回はインストラクターをして頂きたい方も現れるなど充実したアクアウォーキング教室でした。
「表層筋をここまで無視して体幹に集中するトレーニングは初めて！」の声にやってて良かったと思った第3回アクアウォーキング教室でした(^ ^)
8月は6日(日)に開催します！
参加費用は施設利用料金500円だけです！！！！！
究極の簡単体幹トレーニング、アクアコアウォーキング教室に是非是非ご参加下さいませm(_ _)m
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7日(金)
8日(土)13時
さぁ！！今日から7月！！
でもあいにくの梅雨らしい朝ですね…
昨夜、”ためしてガッテン”で私の大好きな納豆特集をしていました。
その中で納豆屋さんがおススメするメニューがあったので早速実践しました。
それは・・・
納豆+ヨーグルト！！
パックの納豆をたれ、からしと共に混ぜてヨーグルトを大さじ２~3杯足して更に混ぜるだけ！！簡単^o^y
食してみるとチーズみたいで美味！！いくらでも食べられそう！！
これなら暫くは朝食に取り入れられそうです。
発酵食品を摂取する事で腸内環境が活性化されることは皆様ご存知の事と思います。
40代以上の方のダイエットには向いていると私は思います。
私自身も“朝ヨーグルトとコア整体”で7キロのダイエットに成功しました！！
納豆ヨーグルトで腸内フローラを活発にして善玉菌を増やそうと思います。
ただ、納豆ヨーグルトを食べている私を見るスタッフの目が、何か見てはいけないものを見る目の様に感じた梅雨の土曜日の朝でした^^;
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30日(金)14時・15時
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3日(月)17時・18時
4日(火)
5日(水)17時
この度カーサクラーレに仲間入りしました鈴木優子です。
昨日、お休みを頂いた私はヨガとフラダンス教室に行ってきました。
フラダンス教室はとてもハードでした>_<;
でもカーサクラーレで習い始めたコア整体と似ているんです！
中腰で腰を動かす事でボトムコア(腸腰筋）が刺激され、常に水平に保つ両腕とひじから先の動きがウィングコア(肩甲骨のインナーマッスル）が刺激されるんです。
だから今日は筋肉痛です・・・
コア整体の理論にとても似ているので今度は院長を連れて行きたいと思います。
それと次回のレッスンでは“コア整体ベルト”を付けたままで挑戦したいと思いました。
院長ハワイの人みたいな顔してるし、コア整体はハワイに繋がっておるのかなぁ^^
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28日(水)17時
これからのシーズン毎年お客様からよく聞くお話が
「夜中に足がつった…」と言うお言葉です。
今まではお客様に「“エアコンなどによる冷えと疲労”が原因ですよ。」とお伝えしていましたが、
この夜中の筋肉痙攣、お酒をたくさん召し上がる方に多くお見受けできる症状だと言う事に至りました！！
という事は・・・
そうです！！脱水症状です！！
実は私自身も今まで悩まされていましたT_T
でも自身でセルフコアストレッチをやるようになって改善はしたものの
お酒をたくさん飲んだ夜は筋痙攣の激痛で目覚める事もしばし・・・
正に”ミイラとりがミイラに”ですね^^;
そこでお布団に入る前に水を十分飲んでから寝るようにしたところ…
最近では足がつらないんです！！
これはお酒を飲む飲まないにかかわらず是非、実行してみて下さい！！
その前にお時間がある時は“セルフコアストレッチもお忘れなく>_<
YouTubeで配信してますよ～^_^y
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“肩甲骨はがし”を最近良く耳にします。
この“肩甲骨はがし”とは何ぞや！？とYouTube等々不得手なネットを駆使して調査！！
結果、以前から弊院で施術中に行なっているテクニックをご自身で行なうものでした^^;
改めて弊院のコア整体を番頭と共に見直し、お客様により良い施術をお受け頂ける様に弊院の肩甲骨はがし、“ウィングコア整体”が完成しました！！！！！
是非、お試し・・・と書きたいところですが、既に皆様にはお受け頂いている技術です^^;
これからも「全てはお客様の為に！！」のモットーを胸により良い、お客様に喜んで頂ける施術の開発に努めます^_^
