☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(火)16時
12日(水)アクアウォーキング教室の為17：00までの営業です。
13日(木)11時・12時
14日(金)15時・19時
15日(土)11時・12時・13時・14時・15時
17日(月)14時・15時・16時・17時
18日(火)15時・16時
早くも夏バテ気味だった私たち…。
昨日は営業終了後にコア整体の勉強会をし、自分たちでコア整体を行いました。
体全体のおもだるさ、腰の痛み、足のむくみがなくなり昨夜は快眠でした！
我ながら改めてコア整体の凄さを実感致しました。
まだコア整体を体験したことない方は、是非お試し下さいませ！
きっと快眠&爆睡できるはずですよ～！
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本日(月)14時
11日(火)15時
12日(水)アクアウォーキング教室の為17：00までの営業です。
13日(木)11時・12時・13時・17時
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昨日は自分自身のアクアウォーキングを地元のプールで行いました。
やはり暑さも手伝って人手も多く、人それぞれ色んな歩き方をしている事がわかりました。
あまりじーっと観察していると変な人だと思われかねないので、程ほどに^^;
8月のアクアウォーキング教室にそなえて新しいウォーキングスタイルも開発できました！！
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本日(土)
10日(月)・14時・19時
11日(火)15時
12日(水)アクアウォーキング教室の為17：00までの営業です。
13日(木)11時・12時・13時・17時
14日(金)15時・19時
15日(土)11時・12時・13時・14時・15時
1週間前に始めた朝食の納豆ヨーグルト！！
腸内環境が非常に良くなってきました^o^
毎朝のお通じが非常に良好になり、体重の増減も安定！！
何よりも腹持ちがよいのがナイスです！！
納豆１パックだけで満腹になります。
個人差はあると思いますが、是非是非お試し下さいませm(_ _)m
今日も暑いです！！水分補給をこまめにしながら楽しい週末をお過ごし下さいませ＾＿＾
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8日(土)
10日(月)13時・14時・19時
11日(火)14時・15時
12日(水)アクアウォーキング教室の為17：00までの営業です。
13日(木)11時・17時
14日(金)14時・15時・19時
蒸し暑い日が続き、クーラーをつけてお休みになる方も多いはずです。
クーラーをつけた部屋で快適にお休み頂ける服装をお伝えします！
それは、長袖・長ズボンです！もちろん薄手のもので構いません。
一見、暑苦しそうに思われますが、汗を吸収してくれるので冷えを防ぎます。
首に乾いたタオルを巻いて寝ると同様に汗を吸収し、より一層快眠出来るはずです！
寝ている途中に起きてしまう原因は、汗をかいてベタベタ寝苦しいことが多いようです。
皆様、暑い日こそ快眠です！お試し下さい！
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8日(土)
10日(月)13時・14時・19時
11日(火)14時・15時・16時
12日(水)
この季節、「夜中に足がつるんだよ・・・」と言うお話をよく耳にします。
この痙攣の原因のひとつに水分不足。
そうです。脱水症状があります。
寝ていて足が痙攣する方は、就寝前に十分に水分補給をしてからお休み下さいませ。
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本日(火)
5日(水)
6日(木)17時
7日(金)
8日(土)13時
10日(月)13時・14時・19時
11日(火)12時・15時・16時
コア整体ベルトが皆様にご好評をいただいています^o^
従来の骨盤矯正ベルトや腰痛ベルトの概念を覆す・・・までは行きませんが、
発想を変えて締め付けるベルトから刺激するベルトへの進化を遂げました！
装着時のゴワゴワした違和感も無く、お尻に軽く巻いているだけで体幹を刺激してくれるんです！！
先日ご購入頂いたお客様は人前に立つことも多く、最近丸まってきた背中や姿勢が気になっていらっしゃったご様子でしたが、
コア整体ベルトを装着する事で「背筋がシャンとしたよ。」とありがたいお言葉を頂きました！！
嬉しい限りです^o^y
腰痛予防、スタイルアップ、下半身の冷え、スポーツのパフォーマンス向上・・・
いろんな用途がございます。
定価4,860円税込み にて販売しています。
是非是非、ご利用下さいませm(_ _)m
詳しくは銀座整骨院カーサクラーレまでお問い合わせ下さいませ。
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4日(火)
5日(水)
6日(木)17時
7日(金)
8日(土)13時
10日(月)13時・14時・17時・18時・19時
昨日は第3回アクアウォーキング教室@月島スポーツプラザでした。
3回目の今回は皆様シッカリとコアを使う歩き方が身に付いて来ていました。
次回はインストラクターをして頂きたい方も現れるなど充実したアクアウォーキング教室でした。
「表層筋をここまで無視して体幹に集中するトレーニングは初めて！」の声にやってて良かったと思った第3回アクアウォーキング教室でした(^ ^)
8月は6日(日)に開催します！
参加費用は施設利用料金500円だけです！！！！！
究極の簡単体幹トレーニング、アクアコアウォーキング教室に是非是非ご参加下さいませm(_ _)m
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本日(土)13時
3日(月)
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7日(金)
8日(土)13時
さぁ！！今日から7月！！
でもあいにくの梅雨らしい朝ですね…
昨夜、”ためしてガッテン”で私の大好きな納豆特集をしていました。
その中で納豆屋さんがおススメするメニューがあったので早速実践しました。
それは・・・
納豆+ヨーグルト！！
パックの納豆をたれ、からしと共に混ぜてヨーグルトを大さじ２~3杯足して更に混ぜるだけ！！簡単^o^y
食してみるとチーズみたいで美味！！いくらでも食べられそう！！
これなら暫くは朝食に取り入れられそうです。
発酵食品を摂取する事で腸内環境が活性化されることは皆様ご存知の事と思います。
40代以上の方のダイエットには向いていると私は思います。
私自身も“朝ヨーグルトとコア整体”で7キロのダイエットに成功しました！！
納豆ヨーグルトで腸内フローラを活発にして善玉菌を増やそうと思います。
ただ、納豆ヨーグルトを食べている私を見るスタッフの目が、何か見てはいけないものを見る目の様に感じた梅雨の土曜日の朝でした^^;
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4日(火)
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6日(木)17時
7日(金)11時・16時
プレママさんの施術には私、恩田が入らせて頂いております！
プレママさんも弊院に慣れてきて下さると普通に女子バナになります♪
横で院長の顔を見ると複雑そうな顔をしてました(^_^.)笑
プレママさんも産後のママさんもコア整体で腸腰筋＝体幹をほぐして、
出産へ向けてのお体のケア、産後の骨盤矯正・ダイエット、お仕事・育児の疲労除去などなど、きっとお力になれると思います！
是非、このコア整体をお試し下さいませ。
身も心もほぐして、すっきりとした表情はとても素敵です。
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おはようございます！番頭の恩田です＾＾
昨日は仕事がお休みだったので、家の近くの市民プールに行き、
アクアウォーキングの自主練をしてきました！
新たな動きが加わり、今まで以上に肩のインナーマッスル(棘上筋・棘下筋・肩甲下筋・小円筋)をしっかり動かす事が出来ます！
それの動きを皆様にしっかり伝えられるようにしなくてはいけませんからね！
アクアウォーキング教室ご参加の皆様、お楽しみに！！
それにしても運動後の疲労感はやはり心地が良いものです（*^_^*）
