タグ: 妊婦整体

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26日(火)14時・15時

荒れ模様の3連休、皆様いかがお過ごしでしたか？

当院は連休最終日の人通りが少なめな銀座8丁目の街並みを眺めながら、”マタニティ整体”の改良をしました＼(^o^)／

今までの”マタニティ整体”の経験を基に、いかに母胎に負担を掛けない様にウィングコア(肩甲骨周辺のインナーマッスル)とボトムコア(骨盤周辺のインナーマッスル、体幹)をほぐすのか？を課題に検討、確認をしました(^^)v

 

出来ました(^^)

これならば母胎に負担を掛けずにプレママのコアをほぐせる整体です！！！

納得のマタニティ整体の完成です（╹◡╹）

“プレママの母胎に負担を掛けずに体幹をほぐすマタニティ整体!”

“百聞は一見にしかず”

今一つ体調が優れないプレママさん⁈

銀座整骨院カーサクラーレのマタニティ整体でココロもカラダも快適にマタニティライフを送りましょうよヾ(๑╹◡╹)ﾉ”

まずはお試し下さい!

アナタのお役に立てます(^_^)

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昨日は雨の降る中、

3週間ぶりのガチトレーニングをしました^^;

特に先週後半は体が伸びない…肩が前に出て、背中が丸まる…座っていて立つ時に腰に違和感が…

中でも1番の問題はお腹が出てきた(T . T)…でした。

何故こんな状態なのか悩みながら、

気分転換も含めて、トレーニングに挑みました(^^)

歩き出すと…いつもだったら水流に負ける事なく体幹を軸にしてアクアコアウォーキングが出来るはずなのに、これが出来ない(^^;;…

この3週間でスッカリ体幹が固まってしまっていたんです^^;

確かにこの間、長距離移動があったり、慣れないスポーツをしたりと体に負担がかかる事が日常に比べると多い3週間でした。

そんな事を思いながら、２００メートル程歩いた辺りで、

急に水に抗う事が出来、まっすぐ歩ける様になってきました(^^)

そうです！！！体幹がしっかりと使える様に戻ったんです！！！

そこから更に２００メートル歩いてガチトレーニングは終了(^ ^)

しっかりとBCAAを摂取しながらのトレーニングでしたが、

久々の全身倦怠感を味わい、プールを出た後は背中が丸まる事なく、いつもの姿勢でいつもの歩幅で駅の階段もスタスタと登れました(^^)

改めて、体幹のコンディションが体に及ぼす影響と老化の入り口、その老化を寄せ付けないエイジングケアの大切さ。

サプリメントなどに頼らずにちょっとした運動で若さを維持出来る事を痛感した嵐の日曜日でした＼(^o^)／

恒例になりましたアクアコアウォーキング教室。

来月の開催は10月1日(日)です（╹◡╹）

皆様も私達と一緒にアクアコアウォーキングで汗を流しながら、気分爽快!

自らの力でエイジングケアをしましょう!

まだ若干名の空きがございますので、お気軽にお問い合わせ下さいませm(._.)m

台風一過、秋晴れの連休最終日をご満喫下さいませ^_^

※本日はまだまだ突風が吹いている銀座エリアです。

その為、看板は事故防止の為にいつもの場所に設置していません。

本日ご来店の客様には目印が無くてご迷惑をお掛け致します。

何卒、ご容赦下さいませ。

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台風接近！！

どうやら騒がしい空模様の3連休になりそうですね!?

時にはお家でゆっくりと過ごすのもいいかも^_^

と言った事でそんな時はおうちでストレッチなんて如何ですか？

銀座8丁目、銀座整骨院カーサクラーレのコア整体をベースにした、

体幹をほぐすストレッチは簡単1分！！

体幹が硬い方には最初は大変ですが、毎日続けていると

あらっ!?不思議!?

徐々にストレッチの姿勢が出来るようになっていきます^o^y

老若男女どなたでもお試しいただけますよ！！

もちろん足のむくみ解消！！ポッコリお腹解消！！ヒップアップ効果！！などなど

体幹をほぐす事で基礎代謝が上がり疲労回復にも繋がります。

興味のある方は是非是非お試し下さいませ！！

それでは皆様、たのしい健康的は週末をお過ごし下さいませm(_ _)m

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皆様こんにちは^‗^

ボブ水島です！！

番頭に促され腸内フローラを再開しました！！

最近の乱れた食生活を考えると体重が増えなかったのが不思議なくらいです・・・

体幹をほぐしておく事で何とか維持できていたんだと思います^^;

私の腸内フローラの中で欠かせないのが発酵食品！！

特にヨーグルトと納豆を中心に朝食に取り入れています。

今週月曜日から再開したところ、もう腸内環境は整ってきました^o^y

今まで色んなヨーグルトと納豆の食べ方バリエーションを見出しながら食する事が楽しみで、スタッフからはドン引きされることもしばしば・・・

でもそんな事にはめげずに続けてきた腸内フローラはコア整体の効果を充実させる為にも非常に大事なアクションだった事を改めて痛感しています。

そこで！！！

大好きなヨーグルトと納豆のバリエーションをモットモット増やしたくなってきました！！

ヨーグルトや納豆を温めたり、色んな食材とあわせて見たりしていますが、

画期的な食べ方を模索しています>_<

そして更にコア整体で体幹をほぐして心身ともに健康的なカラダ作りをしていきたいと思います！

決してシックスパックなど要りません^_^

真っ黒に日焼けして人に見せようとも思いません^_^

その前にそんなダイエットしていい年した親父が誰に自分を見せるんでしょう！？…

内臓を健康に保つ事が本当のストレスフリーな健康的なカラダだと思います^o^v

食生活と適度な運動！！

私の場合は腸内フローラとコア整体ですが、

皆様に合った健康ダイエットが必ずあります！！

ダメダメ食生活と夜更かしが常だった私でも健康的に8キロ痩せる事が出来ました^o^

先ずは銀座8丁目、銀座整骨院カーサクラーレのコア整体で痩せる準備をしてみては如何ですか？

 

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先日の初ゴルフで山坂を走りまくった結果。。。

とても激しい筋肉痛に見舞われていましたT_T

施術中の立ち座りも声が出るほどの筋肉痛でした。。。

そんな筋肉痛がひどい時のアイテムを今日はご紹介いたします^o^y

それは…

“アミノ酸”です～^_~

商品は色々ありますが皆様がご存知の“○○○バイタル”などで筋肉痛が解消できるんですよ！！

昨日は朝からアミノ酸を摂取。

午後には全ての筋肉痛がなくなりました！！！

久々の運動や力仕事の翌日に筋肉痛でお悩みの時には

ぜひお試し下さい！！

あれっ！？走ったのは日曜日・・・

筋肉痛が火曜日・・・

1日遅れ・・・

それが1番の問題だ・・・T_T

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久しぶりに晴天快晴(^^)

暑くなりそうな週末ですね〜！

ここのところの寒暖の差で新陳代謝が低くなっているのか、何だかどんよりとしたボブ水島です^^;

電車に乗れば鼻をすすっている声が聞こえて来ます…

「いかんっ!このままでは風邪をひく⁈」

そこで当院のとても優秀なスタッフ?

否、EMSマシーン”ネオテクトロン“で体幹を刺激してみました(^^)

すると先程まで冷え冷えだった手足が温かくなり軽く発汗!

それまでのどんよりが無くなりました＼(^o^)／

カラダの抵抗力が落ちている方や風邪気味の方にも回復効果があるのではないか⁈

と思います。

「抵抗力が落ちているなぁ〜…」と感じていらっしゃるアナタ!

たった20分！寝ているだけで回復!

次世代スーパーEMSネオテクトロンで気分爽快な日常をお過ごし下さいませm(_ _)m

※ネオテクトロン 1,890円/20分