【空き時間のお知らせ】
本日(金)11時・18時
9日(土)12時・14時・15時
11日(月)11時・14時
12日(火)17時・18時・19時
13日(水)17時
14日(木)13時・14時・18時
15日(金)11時・14時・15時
〜アクアコアウォーキング教室のお知らせ〜
恒例になりましたアクアコアウォーキング教室＠月島を下記の要項にて開催致します。
体幹がほぐれると体温が上がり、手足の冷たさを防ぎます！
冷え性なアナタ!
この機会に寒さに負けない冷えないカラダ作りの為に奮ってご参加下さいませ(^ ^)
日時:12月17日(日) 15:30〜
場所:月島スポーツプラザ
費用:500円(施設使用料のみ)
スクール終了後には反省会を月島らしくもんじゃ屋さんで行います。
反省会も併せてご参加下さいませ*\(^o^)/*
月島スポーツプラザの施設情報は下記URLからご覧下さい(^^)
http://www.chuo-sports.jp/tsukishima.html
【空き時間のお知らせ】
本日(木)15時
8日(金)11時・18時
9日(土)12時・14時・15時
11日(月)11時・14時
12日(火)17時・18時・19時
13日(水)17時
14日(木)13時・14時・15時・17時・18時
寒い日が続き足先が冷えてきました(T ^ T)
暖房の温度を上げてもまだ足先が冷たい(T ^ T)
そこでコアストレッチを3倍の時間を費やして実施しました(^ ^)
すると…
じんわりと足先が暖かくなってきました！
“こりゃいいぞ!”と思い寝しなに再度コアストレッチ3倍を実行^_^
昨夜は下半身が暖かくて熟睡。
快適な朝を迎える事が出来ました*\(^o^)/*
こちらの動画からコアストレッチのやり方をご確認下さいませ(^ ^)
もっと暖まりたい方は銀座整骨院カーサクラーレのコア整体で爽やかな目覚めを手に入れてみては（＾◇＾）
【空き時間のお知らせ】
本日(水)17時
7日(木)13時・19時
8日(金)12時・13時
9日(土)12時・14時・15時
11日(月)11時・14時
12日(火)17時・18時・19時
13日(水)17時
気が付けば大好きなスターウォーズの公開が来週に迫ってます*\(^o^)/*
と言った事で銀座整骨院カーサクラーレ本日こらBGVはスターウォーズサーガでまいります^_^
公開が待ちどうしいいです！
【空き時間のお知らせ】
本日(火)16時・18時・19時
6日(水)17時
7日(木)13時・19時
8日(金)12時・13時
9日(土)12時・14時・15時
11日(月)11時・14時
12日(火)17時・18時・19時
20年ぶりにベッドを購入しました^_^
ベッドでの就寝2日目の昨晩・・・
ベッドから転落しました^^;
寝相について
寝具の上を転がったり布団から飛び出しているって事は
就寝時にリラックスできる姿勢を模索している為なんです！！
と言う事は・・・
肩こり、腰痛をはじめ背中のハリ、足のむくみなどカラダが不調を感じている時に布団の上をゴロゴロしているんです！！！
うつ伏せや横向きで寝ているのも原因はカラダの不具合ですT_T
銀座整骨院カーサクラーレのコア整体で体幹をほぐすとカラダの不具合が改善されて朝までスッキリオヤスミ頂けます^_^y
お腹が大きくなってきてなかなか熟睡が出来ていないプレママさん!
不眠にお悩みの方は是非！
銀座整骨院カーサクラーレのコア整体で安眠を取り戻しましょう^o^v
【空き時間のお知らせ】
本日(月)11時
5日(火)16時・18時・19時
6日(水)17時
7日(木)13時・19時
8日(金)12時・13時
9日(土)12時・14時・15時
11日(月)11時・14時
あっという間に師走ですね(^-^)
今年もいろんな事が沢山ありました！
銀座整骨院カーサクラーレに於いては新しい仲間が3人加わりました*\(^o^)/*
今週からスタッフの技術強化をしようと思います！
慌ただしい年の瀬。
1人でも多くの方の縁の下の力持ちになれるように、
スタッフ一同、努めて参ります！
師走の慌ただしさを銀座整骨院カーサクラーレのコア整体で乗り切っちゃいましょう！！！
今週も張り切っていきます！
【空き時間のお知らせ】
本日(金)18時・19時
2日(土)11時・12時・14時・15時・16時・17時
4日(月)11時
5日(火)16時・18時・19時
6日(水)17時
7日(木)13時・19時
8日(金)12時・13時・14時
早いもので今年も残すところ、あと1ヶ月となりました＾＾
皆様にとって今年はどんな年だったでしょうか？
年の瀬の前にある一大イベントといえばクリスマスです！
弊院も毎年恒例のクリスマスツリーが登場（*^_^*）
密かにサンタも隠れています。
「･･･え？これがツリーなの？」ええ、そうです！
これが銀座整骨院のクリスマスツリーです！！！＼(^o^)／
それでは皆様、良い週末を！
【空き時間のお知らせ】
本日(木)19時
12月1日(金)11時・15時・18時・19時
2日(土)11時・12時・14時・15時・16時・17時
4日(月)12時
5日(火)16時・18時・19時
6日(水)17時
7日(木)13時・14時・17時
日々の施術の中で、体幹が硬い方の殆どの方が体温が低めだという事がわかってきました！
その体幹とも表現される腸腰筋を刺激し、従来の柔らかさに回帰させるのが、
弊院オリジナルのソフト整体の「コア整体」です。
コア整体で体幹の疲れ、緊張が取れ柔軟性が元通りになると、
新陳代謝が上がり、低めだった体温が上昇し発汗が感じられます！
体温が上昇することで自然治癒力が高まり、回復力の向上、運動時のパフォーマンスもUPします。
さらに、肉体疲労が原因で起こる思考力の低下などが解消することで、集中力の向上にも繋がります。
もちろん、代謝UPによる美容効果、ダイエット効果も抜群です！
寒くなってきた今こそ、コア整体で体幹をしっかり刺激し安定させ、体温を上げていきましょう！！
【空き時間のお知らせ】
本日(水)14時
30日(木)18時・19時
12月1日(金)11時・15時・18時・19時
2日(土)11時・12時・14時・15時・16時・17時
4日(月)12時
5日(火)16時・18時・19時
6日(水)17時
本日より新しい仲間が加わりました！！
今日はまだまだオロオロしていますが、きっと力強い見方になってくれると思います^o^
みんなで力をあわせて“皆様の縁の下の力持ち！！”で頑張りますよ！！！！！
現在、プレママさんたちの為のマタニティ整体とマタニティストレッチを開発、改良中です。
もちろんコア整体理論に則って快適なマタニティライフを送っていた頂く為に改善に取り組んでおります！！
今暫くお待ちくださいませm(_ _)m
【空き時間のお知らせ】
本日(月)12時・13時・19時
28日(火)15時
29日(水)11時
30日(木)12時・18時・19時
12月1日(金)11時・14時・15時・18時・19時
2日(土)11時・12時・14時・15時・16時・17時
4日(月)12時・13時
昨日は院長の初コンペの日でした＾＾
「賞をとってきた！」と言うので聞いてみたら、
ブービーメーカー賞だそうです･･･(^_^.)
練習も出来なかったので、スコアも散々だったらしいのですが、
プロゴルファーの方に体幹が上手く使えていると褒められたそうです。
やはり、これがコア整体の実力です！！
写真はカレーのおいしい【ダイニングBar 老人と銀座】のマスター、
柿崎さんとのツーショットです＾＾
これを機にゴルフに熱中したりして･･･。
【空き時間のお知らせ】
本日(金)19時
25日(土)16時
27日(月)12時・13時・19時
28日(火)15時・16時
29日(水)11時
30日(木)13時・18時・19時
12月1日(金)
寒さが一段と厳しくなって日に日に冬の装いを色濃くしている今日この頃ですね！！
寒さが原因で体調を崩しているお客様を多くお見受けいたします^^;
今週の傾向として「足がつる・・・」と仰るお客様が多いです！！
確かに膝から足先が冷えている事もありますが、
その影響で足首が皆様カチカチなんですT_T
そんなお客様への施術は“おもいっきり足首回し！”です^o^/
足首回しを方向別に4分割して足首回しと同じように回す事で、
足先から太ももに向かって体温が上がるんですよ！！
もちろん足首の柔軟性も元どおりです^_^
普段、準備体操などで行う足首回しをいつもより少し大きめに回してみて下さい！！
足首が柔らかくなり、体温も上昇します！！
これからの季節に“スーパー足首回し”を実践してみて下さい！！
