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13日(水)17時

14日(木)13時・14時・15時・17時・18時

寒い日が続き足先が冷えてきました(T ^ T)

暖房の温度を上げてもまだ足先が冷たい(T ^ T)

そこでコアストレッチを3倍の時間を費やして実施しました(^ ^)

すると…

じんわりと足先が暖かくなってきました！

“こりゃいいぞ!”と思い寝しなに再度コアストレッチ3倍を実行^_^

昨夜は下半身が暖かくて熟睡。

快適な朝を迎える事が出来ました*\(^o^)/*

こちらの動画からコアストレッチのやり方をご確認下さいませ(^ ^)

もっと暖まりたい方は銀座整骨院カーサクラーレのコア整体で爽やかな目覚めを手に入れてみては（＾◇＾）

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11日(月)11時・14時

12日(火)17時・18時・19時

13日(水)17時

 

気が付けば大好きなスターウォーズの公開が来週に迫ってます*\(^o^)/*

と言った事で銀座整骨院カーサクラーレ本日こらBGVはスターウォーズサーガでまいります^_^

公開が待ちどうしいいです！

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本日(火)16時・18時・19時

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12日(火)17時・18時・19時

 

20年ぶりにベッドを購入しました^_^

ベッドでの就寝2日目の昨晩・・・

ベッドから転落しました^^;

寝相について

寝具の上を転がったり布団から飛び出しているって事は

就寝時にリラックスできる姿勢を模索している為なんです！！

と言う事は・・・

肩こり、腰痛をはじめ背中のハリ、足のむくみなどカラダが不調を感じている時に布団の上をゴロゴロしているんです！！！

うつ伏せや横向きで寝ているのも原因はカラダの不具合ですT_T

銀座整骨院カーサクラーレのコア整体で体幹をほぐすとカラダの不具合が改善されて朝までスッキリオヤスミ頂けます^_^y

お腹が大きくなってきてなかなか熟睡が出来ていないプレママさん!

不眠にお悩みの方は是非！

銀座整骨院カーサクラーレのコア整体で安眠を取り戻しましょう^o^v

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あっという間に師走ですね(^-^)

今年もいろんな事が沢山ありました！

銀座整骨院カーサクラーレに於いては新しい仲間が3人加わりました*\(^o^)/*

今週からスタッフの技術強化をしようと思います！

慌ただしい年の瀬。

1人でも多くの方の縁の下の力持ちになれるように、

スタッフ一同、努めて参ります！

師走の慌ただしさを銀座整骨院カーサクラーレのコア整体で乗り切っちゃいましょう！！！

今週も張り切っていきます！

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本日(土)14時・15時・16時・17時

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6日(水)17時

7日(木)13時・19時

8日(金)12時・13時

9日(土)12時・14時・15時・16時

こんにちは！番頭の恩田です。

昨夜、スタッフ揃っての食事会をしました！

みんなが揃う事が少ないので、集まれて嬉しかったです＾＾

場所はお馴染みの「さと」さんです。

大将てつさんの料理はやっぱり美味しかった～(*^。^*)

今週から入った新しいスタッフは、今回残念ながら参加できませんでしたが、

次回の忘年会では全員集合できるはずです(^_^)

これからバージョンアップしていく銀座整骨院カーサクラーレにご期待下さい！

 

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7日(木)13時・19時

8日(金)12時・13時・14時

早いもので今年も残すところ、あと1ヶ月となりました＾＾

皆様にとって今年はどんな年だったでしょうか？

年の瀬の前にある一大イベントといえばクリスマスです！

弊院も毎年恒例のクリスマスツリーが登場（*^_^*）

密かにサンタも隠れています。

「･･･え？これがツリーなの？」ええ、そうです！

これが銀座整骨院のクリスマスツリーです！！！＼(^o^)／

それでは皆様、良い週末を！

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4日(月)12時

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7日(木)13時・14時・17時

日々の施術の中で、体幹が硬い方の殆どの方が体温が低めだという事がわかってきました！

その体幹とも表現される腸腰筋を刺激し、従来の柔らかさに回帰させるのが、

弊院オリジナルのソフト整体の「コア整体」です。

コア整体で体幹の疲れ、緊張が取れ柔軟性が元通りになると、

新陳代謝が上がり、低めだった体温が上昇し発汗が感じられます！

体温が上昇することで自然治癒力が高まり、回復力の向上、運動時のパフォーマンスもUPします。

さらに、肉体疲労が原因で起こる思考力の低下などが解消することで、集中力の向上にも繋がります。

もちろん、代謝UPによる美容効果、ダイエット効果も抜群です！

寒くなってきた今こそ、コア整体で体幹をしっかり刺激し安定させ、体温を上げていきましょう！！

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本日(水)14時

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2日(土)11時・12時・14時・15時・16時・17時

4日(月)12時

5日(火)16時・18時・19時

6日(水)17時

 

本日より新しい仲間が加わりました！！

今日はまだまだオロオロしていますが、きっと力強い見方になってくれると思います^o^

みんなで力をあわせて“皆様の縁の下の力持ち！！”で頑張りますよ！！！！！

現在、プレママさんたちの為のマタニティ整体とマタニティストレッチを開発、改良中です。

もちろんコア整体理論に則って快適なマタニティライフを送っていた頂く為に改善に取り組んでおります！！

今暫くお待ちくださいませm(_ _)m

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どんより曇り空の銀座エリアです。空気も冷たく乾燥しています～！

先週末くらいから院長が鼻の中がかゆい･･･乾燥している･･･と言っていました。

あんまり意識した事がなかったので調べてみたら、

「ドライノーズ」という鼻の中が乾燥する症状があるそうです(;O;)

風邪やインフルエンザなどの病気にもかかりやすくなると言われています。

鼻の中のカピカピに乾燥したところを気になって触っていると出血することも。(院長も鼻血出してたな･･･)

対処法は、まずマスクをすること。そして加湿器とエアコンを見直す。

シャワーだけでなく湯船に浸かる。

これから、もっともっと空気が乾燥してきますから「ドライノーズ」にならないよう、皆様お気をつけ下さい＾＾