☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(土)12時
7日(月)13時・14時・16時・17時
8日(火)14時
9日(水)13時・17時
10日(木)
11日(金)12時・13時・14時・15時
12日(土)13時・14時・15時
昨日は第99回全国高校野球選手権大会の組合せが発表になりました!
私が嘗てトレーナーをさせて頂いていた故郷の松商学園も出場、2日目第2試合でお目見えです(^ ^)
弊院では大会開催中全試合を毎年放映しているのですが…
毎年、気になる事があります^^;
それは…
開会式の長～いお歴々のご挨拶…
更には熱戦を戦い終えた決勝戦後の閉会式でのこれまたお歴々の総括…
炎天下で頑張った選手たちの体のケアなんてお構いなしに見えてしまうのは私だけでしょうか？
何はともあれ、熱戦が楽しみです^o^y
皆様、よい週末を過ごし下さいませm(_ _)m
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(金)
5日(土)12時
7日(月)13時・14時・16時・17時
8日(火)14時
9日(水)13時・17時
10日(木)12時
11日(金)14時・15時
夏季休暇のお知らせ
いつも銀座整骨院カーサクラーレをご利用頂き有難うございます。
誠に勝手ではございますが、下記の日程を夏季休暇とさせて頂きます。
8月14日(月)・15日(火)
また、恩田は11日(金)～15日(火)お休みを頂きます。8月9日(水)・16日(水)は出勤致します。
大変ご迷惑をお掛け致しますが、何卒宜しくお願い申し上げます。
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(月)16時
8月1日(火)14時・15時・16時
2日(水)
3日(木)14時・16時・17時
4日(金)15時
5日(土)12時
7日(月)13時・14時・16時・17時・18時
昨日、おとといとプールへ行き、アクアウォーキングの自主トレーニングをして参りました。
今までの歩き方に、新たな動きを加え、改良版を作りました＾＾
腰をひねる動きがプラスされ、運動量がかなりアップ！！
そのためか今朝、体重を計ると……－1.5キロ！！！効果絶大です！！
この新しい歩き方を皆様にお伝えしたいのですが、プール内では撮影が出来ない為、どのようにしてお伝えしようか検討中です。
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(土)
31日(月)13時・14時・15時・16時
8月1日(火)13時・16時
2日(水)
3日(木)14時・16時・17時
4日(金)15時
5日(土)12時・16時
皆様、こんにちは。番頭の恩田です！
そういえば、院長が体型をキープしてる様子(^_^)
結構、不摂生しているみたいですけどキープ出来てるのって
やっぱりコア整体・コア整体ベルトと腸内フローラの効果ですな！
私も腸内フローラってことで「納豆＋ヨーグルト」食べてみようかな…と思う週末の朝でした。
今日は仕事が終わったあと、アクアウォーキングのトレーニングに行くみたいですよ!(^^)!
それでは皆様、良い週末を♪
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(金)13時
29日(土)
31日(月)13時・14時・15時・16時
8月1日(火)13時・16時
2日(水)
3日(木)14時・16時・17時
4日(金)14時・15時
妊娠中は足が浮腫んでツラい…、きっとプレママさん全員が悩むはずです。
妊娠すると、母体の体重が増加し、胎児の血液を確保するという理由で血液量がアップしますが、
腎臓の働きが血液量のUPに追いつかず、むくみが起こりやすくなります。
しかも、妊娠すると分泌量が増加するエストロゲンの作用で、皮下組織に水分を溜め込む作用が働き、これもむくみやすさの原因となります。
また、日々大きくなる胎児で骨盤内は圧迫されるため、下半身の血流が心臓の方に戻りにくくなり、より下半身がむくみやすくなるというわけです(^_^.)
一般的に言われる予防法は、疲れをためないこと、同じ姿勢を続けないことや、軽く動かすことなどと言います。
弊院のマタニティ整体で、疲労を取り除き、腸腰筋(体幹)を少し動かす事で、寝ながらにして運動効果が得られます！
むくみでお悩みのプレママさんは、是非お試し下さい！
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(木)14時
28日(金)13時
29日(土)17時
31日(月)13時・14時・15時・16時
8月1日(火)13時・16時
2日(水)
3日(木)14時・15時・16時・17時
妊娠中は背骨の反りが大きく変化してきます。
出産に備えてリラキシンというホルモンが分泌される事で骨盤の周辺も不安定に・・・
体幹をほぐす“コア整体”は体幹の要である腸腰筋を独自のストレッチでほぐす事、で背骨にかかる負担や骨盤に発生する不安定さを改善します！！
銀座整骨院カーサクラーレは仕事と家庭を両立している女性を応援します！！
体調が安定すると気分も晴れます^o^y
悩んでないで是非、ご利用下さいませ！！
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(月)
25日(火)13時・15時
26日(水)17時・18時・19時
27日(木)14時・16時
28日(金)13時
29日(土)17時
31日(月)12時・13時・14時・15時・16時
こんにちは＾＾番頭の恩田です！プレママ・産後ママの皆様へ！
妊娠初期は、つわりがあったりだるさ、眠気、便秘など体調の変化が激しく、
腰痛、むくみ、体重増加などに悩む方もたくさんいらっしゃいます。
産後のママは、その痛み・疲労に、育児・仕事がプラスされます。そりゃキツイに決まってる…。
そんなママさんたちのお役に立ちたくて、応援キャンペーンを引き続き行っております！！
弊院のマタニティ整体、コア整体、スタイルケアで体の痛み・不調の改善、体重・体型を戻しましょう！是非お試し下さいませ！
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(金)15時
8日(土)
10日(月)13時・14時・19時
11日(火)14時・15時
12日(水)アクアウォーキング教室の為17：00までの営業です。
13日(木)11時・17時
14日(金)14時・15時・19時
蒸し暑い日が続き、クーラーをつけてお休みになる方も多いはずです。
クーラーをつけた部屋で快適にお休み頂ける服装をお伝えします！
それは、長袖・長ズボンです！もちろん薄手のもので構いません。
一見、暑苦しそうに思われますが、汗を吸収してくれるので冷えを防ぎます。
首に乾いたタオルを巻いて寝ると同様に汗を吸収し、より一層快眠出来るはずです！
寝ている途中に起きてしまう原因は、汗をかいてベタベタ寝苦しいことが多いようです。
皆様、暑い日こそ快眠です！お試し下さい！
