今日は少し暖かい銀座エリアです＾＾
それでもやっぱり朝晩の寒さが厳しい毎日です。
意外にも冬に頭痛がおこりやすいってご存知でした？
なかでも「緊張型頭痛」と「片頭痛」において、冬季にひどくなると言う方が少なくないようです。
冬季頭痛の対策としましては、
「緊張型頭痛」： 頭、首を冷やさない。頚部・側頭部の筋収縮を起こさないよう血行をよくする生活習慣を心がける。睡眠をしっかり取る。
「片頭痛」： 外では厚着などで温かくし、室内のエアコンの設定温度に気をつけるなどして、室内と室外の温度差をなくするようにする。睡眠不足・睡眠の取り過ぎにも注意する。
などが、あげられるようです。
「緊張型頭痛」に関しては、コア整体で体幹をほぐし全身の血行を良くすることで頭痛を解消出来ます！
頭痛でお悩みの方は是非、弊院のコア整体をお試しくださいませ！
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こんにちは。番頭の恩田です＾＾
以前の記事で、インフルエンザ対策に紅茶でうがいをする事が良いとお伝えしました＾＾
個人的に紅茶が好きでよく飲むのですが、やはり紅茶で得られる健康効果がたくさんあるので少しご紹介します！
抗酸化作用、抗菌作用、アロマテラピー効果、カフェインによる疲労回復・ストレス解消効果、茶カテキンによるダイエット効果などが有名な健康効果です(^_^)
紅茶の効能をよりアップするには、人口甘味料や香料の入ったペットボトルのものではなく、
ティーバックでもいいので、ちゃんと茶葉から淹れたものをお砂糖入れずに飲むと良いです！種類はストレートやレモンティーが良いようです！
寒い時こそ、温かい紅茶で風邪予防しつつ、一息つきましょ(^^♪
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22日(月)11時
今朝も冷えますね～(^_^.)
気温が低くなると、温まった布団から出にくくなります･･･。
でも、ひどい冷え性の方になると、目が覚めた時でも布団の中が温まっていないとおっしゃる方がいらっしゃいます。
寒さだけでなくても、おふとんに入ってから寝付くまでにずいぶんと時間がかかってしまう方、夜中途中で目が覚めてしまう方、
朝早くに目が覚めてしまう方など睡眠に関する不満・不調を感じておられる方は、予想以上に多いようです。
睡眠は、休息という意味合い以外にも、身体の修復や脳の情報整理などにも必要な時間です。
健康や生活サイクルの基盤というわけですから、乱れてしまうとさまざまなところに不都合が出てしまいます。
眠りに苦労なさっている方は、ほったらかしにせずにしっかり自分にあった対策を試して、より良い睡眠を取ってくださいね！
いろいろ試したけどダメだった･･･って方！弊院のコア整体を試してください！
体幹がほぐれると全身の血行が良くなり、睡眠の質が上がりますよ！
是非、お体験くださいませ(^^♪
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20日(土)12時・16時
銀座整骨院カーサクラーレに新しく仲間に加わってくれた高橋真美さん。
オステオパシーのスペシャリストです^o^b
番頭さんのご懐妊に伴い、本日から特訓開始です！！！！！
この業界が長いので既にカラダのさわり方は熟知してくれています^_^b
今日はプレママ番頭からの直接指導です。
番頭からプレママ番頭になった番頭のカラダをモデルに実践形式でマタニティ整体の伝授中!!
これから益々オメデタ感が出てくるプレママ番頭のOJTが始まりました^o^y
高橋さんが皆様の施術をする日も近いと思います！
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19日(金）13時以降
こんにちは。番頭の恩田です＾＾
以前からたくさんのプレママさん達にご利用いただいている「マタニティ整体」。
その施術の中で、カラダがどう辛いのか、どのような変化があったかなどの体験談を、
プレママさん達からお伺いして、知識・情報として得てきました。
自分がいざ妊娠して、その得たものが不安を取り除いてくれます！
腰がきつかったら、コア整体に近い腸腰筋をほぐす動きをしてみたり、
姿勢を気にしたり、むくみ冷え対策などなど･･･
もしかして、そのおかげもあって体調の変化が少ないのかもしれません(*^_^*)
プレママの皆様、これからも進化し続ける銀座整骨院カーサクラーレの「マタニティ整体」に乞うご期待下さいませ！！
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インフルエンザが猛威をふるっているようですね！？
銀座整骨院カーサクラーレのお客様にもインフルエンザが・・・
予防接種をした方もしてない方も先ずは手洗いうがい！！
お茶のうがいが非常に有効です。
中でも、紅茶の殺菌力が非常によいようです^o^
インフルエンザ対策、カゼ対策に紅茶うがいを実践してみてはいかがでしょうか？
もちろん銀座整骨院カーサクラーレでも今日から実践いたします！…あれっ！？
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本日から本格的に今年が始動する！！なんて方が多いのではないでしょうか!?
銀座整骨院カーサクラーレ。既にアイドリングも終わってフルスロットルで皆様をお待ちしておりますv^o^v
お正月の暴飲暴食で大きくなってしまったアナタ!?
時差ボケがまだなおっていないアナタ!?
もっと休みたいけど今日から仕事のアナタ!?
いつでもお待ちしてますよ！！！！！
銀座整骨院カーサクラーレのコア整体でリセットして、
平成３０年のスタートダッシュとまいりましょうでは有りませんか！！！！！
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先週末の土曜日。
いつもは番頭が担当しているお客様達に施術させていただく機会が有りました^o^
皆様、プレママ時代からご利用いただいている方々で、
育児に仕事に奮闘中のお客様です^_^
いつも通りボトムコア(骨盤まわり）とウィングコア(肩甲骨まわり）をチェック。
すると、皆様に同様の症状が・・・！？
図ったように同じ症状・・・
そうなんです！
ママさん達の生活サイクルから発生する症状は育児・家事・仕事の影響を受けて、
皆様が同様の症状をお持ちだったのです！！！！！
しかも従来のコア整体ではちょこっと届かない場所がある^^;
これって育児首？育児肩？育児腰？・・・
そこで！？
銀座整骨院カーサクラーレ新年一発目の開発テーマは育児と仕事に奔走するママさんの為のコア整体開発です！
銀座整骨院カーサクラーレ院長 水島慶一はiction projectの精神を受け継ぎ、
輝く明日の為に頑張るプレママ・ママさんの役に立てるマタニティ整体・コア整体の更なるイノベートに努めます^_^v
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体幹が硬いSさん。
トレーニングをすればすぐ筋肉がつくし、日頃から自転車に乗ることも多く
いい筋肉の持ち主です！
でも何故か体幹だけが硬い・・・
そんなSさんが昨日お見えになったので、思い切って“体幹に直結している太もも前面にある筋肉を徹底的にほぐしてみました^^;
すると・・・
どういうことでしょう！？
体幹が今までに無いくらい柔らかくほぐれたのです！！！！！
そうなんです！！
体幹と呼ばれたいる腸腰筋と直結している太もも前面の筋肉をほぐす事で腸腰筋がつられて反応。
体幹がほぐれたのです！！
今まで課題だったSさんの硬い体幹T_T
やっと克服できました^o^y
ちょっとホッとした新年の一幕でした！！！！！
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昨日の仕事始めは多くの方にご利用頂きました！
お忙しい中ありがとうございましたm(_ _)m
最近の寒さも手伝ってか、
長年患っている腰が痛い。痛みがとれない。
とおっしゃる方々の症状をみさせていただく中で、
足首または足首の周りに古傷を持っていらっしゃる方が多い事を発見しました。
と言うことは足首が硬いんです ^^;
脚が浮腫む方も足首が硬いことも発見 ^^;
という事で新年からコア整体のメソッドに足首の調整も追加しました！
するとどうてましょう⁈
腰の痛みが消える、脚の浮腫みが消える、就寝時に脚がケイレンしなくなった…などの症状改善につながる事がわかってきました^_^
カラダの全体重を一手に(一足？)担っている足首はかつて怪我をしていたとしても完治する前に歩かなければいけなかったりと動かないわけにはいかないのが現状ですね。
という事で足首の怪我が下半身の諸症状の原因になる事が解ってまいりました（＾_＾）
と言うことで、足首をたくさん回して下半身の血行促進を行なって腰痛はじめ、諸症状の改善をお試しくださいませ(^ ^)
もちろん！銀座整骨院カーサクラーレのコア整体は独自の足首整体を施します！
お尻の付近の腰痛や脚の浮腫み、ケイレンなどでお困りの方はお気軽にお問い合わせご相談くださいね( ◠‿◠ )
※写真は徒歩通勤途中の鉄砲洲通りと鍜治橋通りの交差点に架かる“高橋”。
私の周りには高橋さんが多くいらっしゃいますので何だか嬉しくて記念撮影!!
