おはようございます。番頭の恩田です＾＾
昨夜、ついリビングでうたた寝してしまい･･･
見事に足をつり激痛で目が覚めました(ToT)/｛痛すぎる･･･泣）
ひざ掛けから足が出ており、足が冷え切っていた状態だったので
こりゃつるわな･･･と、足をさすり伸ばしながら反省。
一般的に「冷え」と「疲労」で就寝時などは足がつると言われています。
私の場合、妊娠中ということもありミネラル不足なんかも原因かと思います。
こんな時こそ、コア整体でしっかり体幹をほぐして全身の血行を良くしないとだめだな～と実感しました(^^)
あとでスタッフにお願いして、少し体幹をほぐしてもらおうと思います♪
冬場に多い「足のつれ、こむらがえり」にお悩みの方、特にプレママの方は、
是非、弊院のコア整体、マタニティー整体をお試し下さい＾＾
この寒い冬を乗り切りましょう！！！
【空き時間のお知らせ】
本日(土)12時
29日(月)11時・12時・13時・14時・17時
30日(火)15時
31日(水)17時
2月1日(木)17時・18時
2日(金)15時
3日(土)12時・14時・15時・16時
こんにちは、番頭の恩田です＾＾
連日、寒い日が続いております･･･。日中も寒すぎる･･･。
空気もすごく乾燥していて、風邪を引いてらっしゃる方が非常に多いです。
寒さや空気の乾燥だけでなく、睡眠不足が免疫力を下げ、体調を崩す原因にもなるようです。
お客様の中にも、お仕事が忙しすぎて睡眠不足というお声をよく伺います。
そんな方こそ、この時期にしっかりカラダを休めて欲しいです！
もちろん基礎代謝を上げ免疫力アップするのもすごく大事ですが、休養も必要ですよ＾＾
寒い週末だからこそ、温かい湯船に浸かって、早めにお休み下さい。
それでは皆様、良い週末を～(^^♪
【空き時間のお知らせ】
本日(金)12時・15時・18時
27日(土)12時
29日(月)11時・12時・13時・14時・17時
30日(火)15時
31日(水)17時
2月1日(木)17時・18時
2日(金)14時
昨年11月に仲間入りした田中桂子です。
初めてブログを書いてます(^^ゞ
雑用をしながら施術を勉強中です！
今はまだ平日2日しか出勤してないですが4月からは出勤日が増えるので
お目にかかる機会が増えると思います(*^_^*)
よろしくおねがいします！
【空き時間のお知らせ】
本日(木)14時・19時
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30日(火)15時・16時
31日(水)17時
2月1日(木)17時・18時
昨日は一昨日の雪の影響で「お家から出られないよ。」と言うお客様が数名いらっしゃいました。
雪は幻想的ですが色々と日常を非日常に変えてしまいますね^^;
さて、そんな日常の合間をぬって昨日は新しいスタッフ髙橋さんと“痛みの出ない腰椎椎間板ヘルニア”に付いてディスカッション！
髙橋さんの知識の高さに脱帽でした^^;
そんな髙橋さんの才能を生かして行きたいと思う雪解けの銀座エリアの非日常でした・・・
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30日(火)15時・16時
31日(水)17時
昨夜の雪は皆様、大丈夫でしたか？
弊院のスタッフは１人遭難して欠勤です(^_^.)
今朝、出勤している道すがら、誰がやってくださったのか
綺麗に雪かきされ、道が整備されていました。
雪かきをして下さった方々に感謝しつつ、爽やかに出勤した今朝でした。
また今晩から明日にかけての凍結にご注意下さいませ。
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30日(火)15時・16時
昨日はコア整体理論に基づいてゴルフスイングの研究をしてきました！
体幹をしっかりと意識してブレないスイングを心掛けました（＾_＾）
…なれど
そんなに上手くいかない(T . T)
体幹を使うどころか、ボールに当たらない(T . T)
そうです！私はゴルフ初心者 ^^;
ここまでの練習も7〜8回程度…
これでは体幹なんて言ってられません。
先ずはフォームを固める事が重要なんですね ^^;
銀座整骨院カーサクラーレには大勢のアマチュアゴルファーがおみえになります(^ ^)
ゴルファーのお役に立てるようスイングを身に付けて、その上で体幹をシッカリと使えるスイングが出来るように練習を続けていこうと痛感した週末でした^^;
師匠！！毎週ご指導下さいまして有難うございますm(_ _)m
※本日はこれから雪が激しく降る模様です。ご無理をなさらずにお気楽にキャンセルをなさって下さいませ。
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こんにちは。番頭の恩田です＾＾
いつもご利用下さるお客様から、よく食パンを頂きます。
銀座界隈のお店の食パンのようで、パン屋さんのやっぱりすごく美味しい！
しかも、たくさん頂いたので今日のお昼ご飯は、
パンにはさむ具材を持ち寄って、スタッフ皆でパンパーティー！(笑)
K様、いつも美味しいパンをありがとうございます！
今日のお昼が楽しみです（*^_^*）
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26日(金)11時・12時・15時
27日(土)12時・16時・17時
“コモドドラゴン歩き”がプロスポーツ選手の間で流行の兆し。
まさしく体幹を鍛える歩き方なのですが、
この運動もやはりプロスポーツ選手だから必要に迫られて出来るトレーニング方法のひとつではないでしょうか!?
確かに腸腰筋のトレーニングには最適なのですが・・・
プロアスリートの体幹は普段から鍛えているので、このトレーニングを受け入れる土台が出来ています＾＾;
その上でのトレーニングは非常に効果があります！！
しかし受け入れる準備が出来ていない体幹ではなかなか効果が出ないと思います＾＾；
コモドドラゴン歩きで体幹を鍛えるのならば、まずは体幹をほぐしてトレーニング効果を受け入れられる状態を作ることをおススメします^o^
そこで我々の出番^o^?
銀座整骨院カーサクラーレのコア整体は体幹をほぐします！！
コア整体で体幹をほぐした後にコモドドラゴン歩きを実践すると効果が上がるのでは！？
早速今日から試してみます^o^;
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25日(木)11時・12時・13時・14時・16時・17時・18時
26日(金)11時・12時・15時
～営業時間時間変更のお知らせ～
日頃より銀座整骨院カーサクラーレをご利用頂き誠にありがとうございます。
この度、営業時間を朝１０：００スタートへ変更致しました。
営業時間の延長により、お客様の利便性を高め、
より一層、お客様にご満足頂けますよう努めてまいります。
今まで、なかなかご用意が出来ずご迷惑をお掛けしておりました水曜日ですが、
スタッフ増員の為、ご用意しやすくなりました。
ノー残業デイの水曜日に是非ご利用くださいませ。
引き続き、ご愛顧賜りますよう宜しくお願い申し上げます。
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25日(木)11時・12時・13時・14時・16時・17時・18時
最近、朝は40分掛けて徒歩通勤を始めました^o^
そろそろ1ヶ月になります^^;
歩くと言う事にこだわりが無かった私は歩く為の靴にこだわった事はありませんでしたが、
先日、銀座整骨院カーサクラーレの近所のスポーツメーカーのショップでたジョギングシューズを購入しました！！
お店のスタッフさんにフィッティングしてもらってジャストサイズのシューズ！！
履き心地はバツグン！！
いざ歩いてみると・・・
まるではだしで歩いているようです^o^y
歩幅も広がり、足も上がる！
久しく経験した事が無い歩行が出来るようになり、毎日の通勤が楽しみになりました^_^
色んな靴を履いてきましたが、ウォーキングにはやはり国産ブランドのジョギングシューズが1番日本人にはフィットするのではないかと感じました！！
これならば一駅手前で下車して職場まで歩く事にも効果が有るのではないでしょうか？
生活習慣病予防にもウォーキングが有効と言われています。
歩く事にご興味をお持ちの皆様。
是非、国産のスポーツブランドのジョギングシューズをお試しあれ^_^y
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