☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(水)
6日(木)17時
7日(金)15時
8日(土)
10日(月)13時・14時・19時
11日(火)14時・15時・16時
12日(水)
この季節、「夜中に足がつるんだよ・・・」と言うお話をよく耳にします。
この痙攣の原因のひとつに水分不足。
そうです。脱水症状があります。
寝ていて足が痙攣する方は、就寝前に十分に水分補給をしてからお休み下さいませ。
銀座コア整体とコア整体ベルト
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(火)
5日(水)
6日(木)17時
7日(金)
8日(土)13時
10日(月)13時・14時・19時
11日(火)12時・15時・16時
コア整体ベルトが皆様にご好評をいただいています^o^
従来の骨盤矯正ベルトや腰痛ベルトの概念を覆す・・・までは行きませんが、
発想を変えて締め付けるベルトから刺激するベルトへの進化を遂げました！
装着時のゴワゴワした違和感も無く、お尻に軽く巻いているだけで体幹を刺激してくれるんです！！
先日ご購入頂いたお客様は人前に立つことも多く、最近丸まってきた背中や姿勢が気になっていらっしゃったご様子でしたが、
コア整体ベルトを装着する事で「背筋がシャンとしたよ。」とありがたいお言葉を頂きました！！
嬉しい限りです^o^y
腰痛予防、スタイルアップ、下半身の冷え、スポーツのパフォーマンス向上・・・
いろんな用途がございます。
定価4,860円税込み にて販売しています。
是非是非、ご利用下さいませm(_ _)m
詳しくは銀座整骨院カーサクラーレまでお問い合わせ下さいませ。
銀座コア整体と納豆とヨーグルトと
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(土)13時
3日(月)
4日(火)
5日(水)
6日(木)17時
7日(金)
8日(土)13時
さぁ！！今日から7月！！
でもあいにくの梅雨らしい朝ですね…
昨夜、”ためしてガッテン”で私の大好きな納豆特集をしていました。
その中で納豆屋さんがおススメするメニューがあったので早速実践しました。
それは・・・
納豆+ヨーグルト！！
パックの納豆をたれ、からしと共に混ぜてヨーグルトを大さじ２~3杯足して更に混ぜるだけ！！簡単^o^y
食してみるとチーズみたいで美味！！いくらでも食べられそう！！
これなら暫くは朝食に取り入れられそうです。
発酵食品を摂取する事で腸内環境が活性化されることは皆様ご存知の事と思います。
40代以上の方のダイエットには向いていると私は思います。
私自身も“朝ヨーグルトとコア整体”で7キロのダイエットに成功しました！！
納豆ヨーグルトで腸内フローラを活発にして善玉菌を増やそうと思います。
ただ、納豆ヨーグルトを食べている私を見るスタッフの目が、何か見てはいけないものを見る目の様に感じた梅雨の土曜日の朝でした^^;
銀座コア整体とプレママ・産後ママへ
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(金)15時
7月1日(土)11時・13時
3日(月)18時
4日(火)
5日(水)17時
6日(木)17時
7日(金)11時・16時
プレママさんの施術には私、恩田が入らせて頂いております！
プレママさんも弊院に慣れてきて下さると普通に女子バナになります♪
横で院長の顔を見ると複雑そうな顔をしてました(^_^.)笑
プレママさんも産後のママさんもコア整体で腸腰筋＝体幹をほぐして、
出産へ向けてのお体のケア、産後の骨盤矯正・ダイエット、お仕事・育児の疲労除去などなど、きっとお力になれると思います！
是非、このコア整体をお試し下さいませ。
身も心もほぐして、すっきりとした表情はとても素敵です。
銀座コア整体とウォーキング自主練
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(木)14時
30日(金)14時・15時
7月1日(土)13時
3日(月)17時・18時
4日(火)
5日(水)17時
6日(木)15時・17時
おはようございます！番頭の恩田です＾＾
昨日は仕事がお休みだったので、家の近くの市民プールに行き、
アクアウォーキングの自主練をしてきました！
新たな動きが加わり、今まで以上に肩のインナーマッスル(棘上筋・棘下筋・肩甲下筋・小円筋)をしっかり動かす事が出来ます！
それの動きを皆様にしっかり伝えられるようにしなくてはいけませんからね！
アクアウォーキング教室ご参加の皆様、お楽しみに！！
それにしても運動後の疲労感はやはり心地が良いものです（*^_^*）
銀座コア整体と気圧の変化
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(火)
28日(水)17時
29日(木)13時・14時・17時
30日(金)14時・15時
7月1日(土)15時・16時
3日(月)12時・13時・17時・18時
4日(火)12時・13時・14時・18時
今月も残り4日です！！今日もあまりはっきりしない空模様ですね…
プレママには「体調と梅雨空で何だかスッキリしないT_T」なんてお話を良くうかがいます。
やはり気圧の変化は体調にあまりよろしくないようですね。
この時期の激しい気圧の変化は三半規管を刺激します。
刺激を受けた三半規管が身体の各所、特に古傷を刺激して痛みを発生させます。
これが「古傷が疼くから明日は雨だ。」などのフレーズになるんです！！
対処方法として酔い止めの薬もよいようですが、
こんな時こそ銀座整骨院カーサクラーレのコア整体で新陳代謝UPで快適な梅雨ライフを過ごそうでは在りませんか！！
皆様のご来店を心よりお待ち申し上げますm(_ _)m
銀座コア整体と自主練
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(月)
27日(火)13時
28日(水)17時
29日(木)13時・14時・17時
30日(金)14時・15時
7月1日(土)15時・16時
3日(月)12時・13時・17時・18時
おはようございます＾＾番頭の恩田です！
土曜日の仕事が終わったあと、自主練をしにアクアウォーキングしてきました。
最初こそ不安定な状態で歩いていましたが、体幹が安定する時間が早くなり
短時間でスムーズに歩く事が出来ました！
新たな動きも加え、進化し続けるコアウォーキングです(^^♪
さすがに1週間の疲れもあり、終わったあとはヘトヘトでした…。
ですが、あの運動後の疲労感は心地が良いものですね！
今週も皆様張り切って参りましょう！！
銀座コア整体と第3回アクアウォーキング教室満員御礼
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(金)
24日(土）12時
26日(月)12時・13時・14時・15時
27日(火)13時
28日(水)17時
29日(木)13時・14時・17時
30日(金)14時・15時
7月2日開催の第3回アクアウォーキング教室が
嬉しい事に定員達成致しました！
アクアウォーキングは、どなたでも簡単に出来る体幹トレーニングです。
運動不足の方、腰痛・肩こりでお悩みの方、痩せたい方などなど、
次回は、8月2日(日)開催です！
ご興味のある方は、お気軽にお尋ね下さいませ。
銀座コア整体とクロップドパンツ
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(木)
23日(金)
24日(土）12時
26日(月)12時・13時・14時・15時
27日(火)13時
28日(水)17時
29日(木)13時・14時・17時
ここ数年、夏は特に足元をロールアップしたり、今年はクロップドパンツが流行るなど足元スースーファッションが流行ってますね!?
昨年の夏の事でした…
それまで気にせず足元をスースーさせながら「若者には負けないぞ！」と息巻いて頑張っていたのですが、
真夏の盛りなのに足元に寒さを感じるようになりましたT_T
足首はアフリカ象の様に浮腫んでいるし、ふくらはぎは丸太の様に・・・
股関節に痛みまで出てきて・・・
そうです！！老化による新陳代謝ダウンです！！
昨年の夏は泣く泣く長い靴下を履いて、長袖のシャツを着て・・・
悲しい限りでした。 しかし・・・
その体験から生まれたのが“”コア整体”なんです～～！！(それだけでは在りませんが^^;）
コア整体でスッカリ新陳代謝アップした私の身体は、
足首、ふくらはぎ、股関節、全て良好です！！
今日は30度越えかも・・・
今日から足首を出しての通勤復活です！！
エアコン冷えも足元に響きませんでした！！
コア整体で代謝アップ！！少しだけ「まだまだ若者には負けないぞ！！」と思う今日この頃です^o^y
銀座コア整体と夏の脱水症状
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(水)
22日(木)
23日(金)
24日(土）12時
26日(月)12時・13時・14時・15時
27日(火)13時
28日(水)17時
これからのシーズン毎年お客様からよく聞くお話が
「夜中に足がつった…」と言うお言葉です。
今まではお客様に「“エアコンなどによる冷えと疲労”が原因ですよ。」とお伝えしていましたが、
この夜中の筋肉痙攣、お酒をたくさん召し上がる方に多くお見受けできる症状だと言う事に至りました！！
という事は・・・
そうです！！脱水症状です！！
実は私自身も今まで悩まされていましたT_T
でも自身でセルフコアストレッチをやるようになって改善はしたものの
お酒をたくさん飲んだ夜は筋痙攣の激痛で目覚める事もしばし・・・
正に”ミイラとりがミイラに”ですね^^;
そこでお布団に入る前に水を十分飲んでから寝るようにしたところ…
最近では足がつらないんです！！
これはお酒を飲む飲まないにかかわらず是非、実行してみて下さい！！
その前にお時間がある時は“セルフコアストレッチもお忘れなく>_<
YouTubeで配信してますよ～^_^y