【空き時間のお知らせ】
本日(金)19時
25日(土)16時
27日(月)12時・13時・19時
28日(火)15時・16時
29日(水)11時
30日(木)13時・18時・19時
12月1日(金)
寒さが一段と厳しくなって日に日に冬の装いを色濃くしている今日この頃ですね！！
寒さが原因で体調を崩しているお客様を多くお見受けいたします^^;
今週の傾向として「足がつる・・・」と仰るお客様が多いです！！
確かに膝から足先が冷えている事もありますが、
その影響で足首が皆様カチカチなんですT_T
そんなお客様への施術は“おもいっきり足首回し！”です^o^/
足首回しを方向別に4分割して足首回しと同じように回す事で、
足先から太ももに向かって体温が上がるんですよ！！
もちろん足首の柔軟性も元どおりです^_^
普段、準備体操などで行う足首回しをいつもより少し大きめに回してみて下さい！！
足首が柔らかくなり、体温も上昇します！！
これからの季節に“スーパー足首回し”を実践してみて下さい！！
【空き時間のお知らせ】
本日(木)17時
24日(金)11時・19時
25日(土)12時・16時
27日(月)12時・13時・19時
28日(火)14時・15時・16時
29日(水)11時
30日13時・16時・18時・19時
せっかくの祝日なのに雨模様・・・
しかも寒い・・・
こんな日はお家でゆっくりと過ごすのもいいかも^_^
またまたコアストレッチをおススメしますよ！！
簡単、体幹ほぐしストレッチを日々のルーティンに入れましょう^_^/
皆様、充実した休日をお過ごし下さいませm(_ _)m
【空き時間のお知らせ】
本日(水)
23日(木)17時
24日(金)11時・19時
25日(土)12時・16時
27日(月)12時・13時・19時
28日(火)14時・15時・16時
29日(水)11時
本日はスタッフシフトの関係で久しぶりの独り営業です^^;
思い起こせば13年前は暫く1人でやってたんですよね・・・
滅多にない貴重な機会ですので初心に返って頑張ります^o^/
と言った事で本日は看板が出ていませんが営業しています！！
【空き時間のお知らせ】
本日(火)12時
22日(水)14時
23日(木)14時・15時・17時
24日(金)11時・19時
25日(土)12時・16時
27日(月)12時・13時・19時
28日(火)14時・15時・16時
毎晩、就寝時に内モモの筋肉がケイレンする男性がご来店下さいました。
お仕事の絡みで接待、外食が多くHbA1cや中性脂肪も高値安定^^;
生活習慣病予備軍の高数値を銀座整骨院カーサクラーレのコア整体によるVRトレーニングで改善する事がその男性の目的です^o^
もちろん、生活習慣病予備軍の方々は内臓疲れが筋肉に影響を及ぼして過度に筋肉が緊張してケイレンを起こす事は事実です。
更にHbA1cと中性脂肪の低下には一定の効果を期待できるので、
早速、施術をさせていただきました。
ボトムコア(体幹)の硬さ、ウィングコア(肩甲骨周囲のインナーマッスル)の硬さは正に生活習慣病予備軍レベルでした。
両方のコアをほぐして施術を終えました。
運動がお好きということでコアをほぐす事はすぐに出来ました。
そして次のご来店の時・・・
「先生！全く足が攣らなくなったよ！」というお言葉を頂きました。
そうです！！
そのお客様は内臓の疲れから体幹がかたくなってしまい、結果内モモがケイレンしていたのです！！
このお客様はこれから銀座整骨院カーサクラーレのコア整体で内臓も元気にしたいと言う目標が出来ました！！
経過は追ってご報告いたします^o^/
【空き時間のお知らせ】
本日(金)13時
18日(土)14時・15時
20日(月)11時・12時・13時・19時
21日(火)12時
22日(水)14時・15時
23日(木)12時・14時・15時・17時
24日(金)14時・19時
こんにちは＾＾番頭の恩田です。
な、な、なんと！！！
今度、院長はゴルフのコンペに参加するそうです。
話を聞いていると、どうやら練習出来たのがたったの1回らしい･･･。
大丈夫なのか！？院長！！！(＠_＠;)
ケガの無いように楽しんできてほしいものです。
本人曰く、「あくまでゴルフの勉強！」だそうです(^_^.)
これを機にゴルフにハマってしまったりして･･･。
ガンバレー！院長！
【空き時間のお知らせ】
本日(水)13時
16日(木)16時
17日(金)13時･14時・18時
18日(土)12時・14時・15時
20日(月)11時・12時・13時・18時・19時
21日(火)14時・18時・19時
22日(水)13時・15時
最近、足が香るようになって来ました ^^;
色々と調べてみると…
新陳代謝が落ちて来ると乳酸、ケトン体が発生しやすくなり、
足の臭いが発生しやすくなるとのデータがありました(T ^ T)
思い当たる節が多々あります ^^;
ここのところの多忙が響いて、
全くアクアコアウォーキングが出来ていません(T ^ T)
カラダを動かせていないストレスを自分自身でも痛感していたところです…
この原因を解決して、足の香りとサヨナラする事を心に誓う初冬の朝でした(^^)/
【空き時間のお知らせ】
本日(月)18時
14日(火)18時・19時
15日(水)13時
16日(木)15時・16時
17日(金)13時･14時・18時
18日(土)12時・14時・15時・16時・17時
20日(月)11時・12時・13時・18時・19時
銀座整骨院カーサクラーレには人生の先輩達が大勢お見えになります。
と言うか、殆どの方が人生の先輩です(^-^)
そんな先輩達からいつも色んな勉強をさせて頂いています。
戦中戦後に始まる激動の昭和史、
高度経済成長、東京オリンピックなどなど…
それから、あんな事やこんな事の裏側や実態も…
教科書やニュースでしか見聞きしていない事を
先輩達はその時代を全力で駆け抜けて来て、そして当時を振り返る様に、懐かしそうに語って下さいます(^-^)
近代日本史の当事者の方々から直接お話しを聞ける有り難さを噛み締めながら、
今週も銀座整骨院カーサクラーレ張り切ってまいります(^^)/
【空き時間のお知らせ】
本日(金)13時・18時・19時
11日(土)12時・15時・16時
13日(月)14時・18時
14日(火)16時・18時・19時
15日(水)13時
16日(木)12時・15時・16時
17日(金)12時･14時・18時・19時
11月19日（日）に予定していた恒例の
アクアコアウォーキング教室@月島
は都合により今回のみ中止とさせていただきますm(_ _)m
何卒、ご容赦下さいませm(_ _)m
ご参加予定だったお客様からは
「な〜んだ。もんじゃ食べられないね…」などのお嘆きのお言葉をたまわっておりますが…
えっ⁈
アクアコアウォーキング教室の中止ですよ！
もんじゃ焼の会ではありませんからね ^^;
でも、シッカリと汗をかいた後のもんじゃパーティーは何とも格別なのも事実です(^-^)
来月は再開致します。
しばしお待ちくださいませm(_ _)m
12月なら鉄板も熱くないし、快適にもんじゃ焼が楽しめそう…って⁈
あっ！！！
アクアコアウォーキング教室でした ^^;
いやいや私とした事が ^^;
【空き時間のお知らせ】
本日(月)18時・19時
7日(火)18時
8日(水)15時
9日(木)14時
10日(金)13時・18時・19時
11日(土)11時・12時・15時・16時
13日(月)14時・17時・18時
今日は、以前からお伝えしているブドウ糖【ラムネ】の適切な摂取方法をお伝えします＾＾
まず、ブドウ糖の効果は摂取してから15分~30分で現れると言われています。
ですので、集中したい30分くらい前に摂取すれば効率アップです！
そして、ブドウ糖の効果は2時間～3時間しか持続できないのです。
なので、こまめな補給が必要です。
1回に摂取する個数としては、5～10粒が良いです。
ブドウ糖摂取で集中力アップ、スポーツ時の栄養補給、二日酔い予防・解消、ダイエット効果に効果があるブドウ糖はかなりおすすめですよ！
ブドウ糖＋銀座整骨院カーサクラーレのコア整体で体幹を安定させ、
今以上にスポーツパフォーマンスのアップ、ダイエットにお役立て下さい。
とは言え、食べすぎは肥満に繋がりますので、適度が大切です（*^_^*）
【空き時間のお知らせ】
本日(土)12時・13時
6日(月)18時・19時
7日(火)18時
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10日(金)13時・18時・19時
11日(土)11時・12時・15時・16時
連休の中日。
皆さまいかがお過ごしですか？
銀座整骨院カーサクラーレは今日も元気に営業中です)^o^(
夜中に脚がケイレンする事はありませんか？
銀座整骨院カーサクラーレをご利用頂いているお客様の中には、
脚のケイレンの中でも太ももの内側、内転筋が寝ていてケイレンする方がいらっしゃいました ^^;
なかなか太ももの内側がケイレンするって想像がつかないですよね⁈
私自身は経験があります ^^;
寝ていると、急に太ももの内側が何とも言い表し難い苦痛に見舞われます(T ^ T)
寝る事や起きる事はもちろん、
脚を伸ばす事も曲げる事も歩く事も出来ずに、
ひたすらケイレンが緩和されるのを待つだけ…
何とも、就寝時で最悪のケイレンだと思います ^^;
脱水などが原因になる事が多いです。
そんな就寝時、最悪の内転筋のケイレンに悩まされていたお客様の相談を受けて、
体幹の硬さを確認して銀座整骨院カーサクラーレのコア整体をお受けいただきました(^○^)
1週間後の再来院時に、お客様から嬉しそうに
「脚のケイレンが全くなくなった！」「安心して寝れるようになった！」との経過報告をいただきました(^^)/
コア整体を施して体幹がほぐれた事で下半身の血行促進につながり、体温の上昇と共に脚の柔軟性が戻ったのです(^^)
それから、このお客様は就寝時の脚のケイレンに悩まされる事は無くなりました（＾◇＾）
毎晩グッスリと安眠できています！
様々な原因で筋肉のケイレンは起こります。
疲労、冷え、脱水、ミネラル不足…
数えれば限りない原因があるのです。
肝機能不良などの内臓に原因がある事も時々あります ^^;
「脚がケイレンする！」と訴えられるお客様の殆どの方が
足先が冷えています。
脚のケイレンの始まりは下半身の血行不良にあると思われます。
コア整体で体幹がほぐれると、
自ずと下半身の血行が良くなり、
足先までポカポカになるんです(^^)
血行が良くなれば筋肉も柔らかくなります。
そうすれば脚のケイレンから解放されるのです(^^)
就寝時の脚のケイレンでお悩みのアナタ！
安眠のキーポイントは
銀座整骨院カーサクラーレのコア整体ですよ( ◠‿◠ )
下半身の血行促進にも大いにお役に立てる
銀座整骨院カーサクラーレのコア整体でおやすみの時の不安を解消しましょう(⌒▽⌒)
