【空き時間のお知らせ】
本日(月)12時
19日(火)16時・18時・19時
20日(水)16時
21日(木)12時・18時
22日(金)17時
23日(土)12時・14時･15時・16時・17時
25日(月)11時・12時・13時・14時・15時
昨日はアクアコアウォーキング教室＠月島スポーツプラザでした^o^
さすがにこの寒さ・・・
プールの利用者がかなり少人数でウォーキングコースは我々の貸切みたいでした。
私自身も2ヶ月ぶりのプールで最初はコアが伸びない・・・ほぐれない・・・^^;
30分歩くのが限界でした^^;
ウォーキングが終了後はカラダぽかぽか！胃腸快調！
やっぱり体幹をほぐす事の重要性を再認識した2ヶ月ぶりのアクアコアウォーキング教室でした^_^
教える側が1番へたっていましたT_T
【空き時間のお知らせ】
本日(土)12時・14時・16時
18日(月)12時
19日(火)16時・18時・19時
20日(水)16時・17時
21日(木)12時・13時・18時・19時
22日(金)14時・18時・19時
23日(土)12時・14時･15時・16時・17時
閑話休題。
昨日はスターウォーズ公開初日。
深夜12時からの上映を観に行こうと友人と画策。
いざコレド室町の映画館に行ってみると・・・
劇場の前に立て札が・・・
「本日の上映作品はすべて終了しました。」
えっ！？何で！？
上映スケジュールを見直すと
15日２４：００～
・・・と言う事は1日前！？
前日の上映スケジュールをみて意気揚々と映画館に向かった哀れな中年2人組みなのでしたT_T
みなさま、良い週末をお過ごし下さいませ m(_ _)m
【空き時間のお知らせ】
本日(金)19時
16日(土)11時・12時・14時・16時
18日(月)12時・13時
19日(火)16時・18時・19時
20日(水)16時・17時
21日(木)12時・13時・18時・19時
22日(金)14時・18時・19時
おめでたい発表ですv^o^y
銀座整骨院カーサクラーレ始まって以来、最大のおめでたい発表！！！
当院番頭の恩田がご懐妊です！！！！！
昨年11月に結婚。待ちに待った赤ちゃんを授かりました。妊娠3ヶ月。
おめでとう～！
マタニティ整体のプロがプレママさんになりました^_^
銀座整骨院カーサクラーレはこれから恩田ちゃんの出産に向けて全面バックアップをここに宣言いたします^o^
皆様にはご迷惑をお掛けしないように努めて参ります。
皆様も応援宜しくお願い申し上げますm(_ _)m
【空き時間のお知らせ】
本日(木)14時・15時・19時
15日(金)15時・19時
16日(土)11時・12時・14時・16時
18日(月)12時・13時
19日(火)14時・16時・18時・19時
20日(水)17時
21日(木)12時・13時・17時・18時・19時
平素より銀座整骨院カーサクラーレをご利用くださいまして、誠に有難うございます。
年末年始は下記の日程にて営業いたします。
何卒、よろしくお願い申し上げます。
・仕事納め:12月29日(金)20:00まで
・仕事始め:1月4日(木)10:00から
尚、年始より開院時間を午前10:00からとさせて頂きます。
併せてよろしくお願い申し上げますm(_ _)m
【空き時間のお知らせ】
本日(水)17時
14日(木)14時・15時・19時
15日(金)15時・19時
16日(土)11時・12時・14時・15時・16時
18日(月)12時・13時
19日(火)14時・16時
20日(水)17時
〜アクアコアウォーキング教室のお知らせ〜
恒例になりましたアクアコアウォーキング教室＠月島を下記の要項にて開催致します。
体幹がほぐれると体温が上がり、手足の冷たさを防ぎます！
冷え性なアナタ!
この機会に寒さに負けない冷えないカラダ作りの為に奮ってご参加下さいませ(^ ^)
日時:12月17日(日) 15:30〜
場所:月島スポーツプラザ
費用:500円(施設使用料のみ)
スクール終了後には反省会を月島らしくもんじゃ屋さんで行います。
反省会も併せてご参加下さいませ*\(^o^)/*
月島スポーツプラザの施設情報は下記URLからご覧下さい(^^)
http://www.chuo-sports.jp/tsukishima.html
【空き時間のお知らせ】
本日(火)18時
13日(水)17時
14日(木)14時・15時・19時
15日(金)15時・19時
16日(土)11時・12時・14時・15時・16時
18日(月)12時・13時
19日(火)14時・16時
今までのフェイシャルケアを改良しました(^ ^)
従来のフェイシャルケアは前半を高度医療器機ネオテクトロンを用いて
高周波を中心にEMSでお顔を刺激、後半はハンドマッサージで
優しくお顔の筋肉を揉みほぐしてお顔の疲れを取り除き、
元気なお顔に回帰する…と言った組み立てでケアをさせて頂いています^_^
施術時間は30分。
今回、新たにご用意したフェイシャルケアはオールハンドで45分。
シッカリとチョット強めにお顔の筋肉に無理を掛けない様にハンドマッサージ*\(^o^)/*
胸からお顔、更に頭のてっぺんまでスカッとスッキリ回帰出来ます！
特に以上の方には非常に効果があります！
非常に好評です)^o^(
頑固な肩こりにもサヨナラできますよ（＾∇＾）
名付けて“フェイシャルケア匠”。5,400円/45分(税込)
師走を走り抜けているお忙しいアナタに是非、ご利用頂きたい自信のフェイシャルケアです（＾_＾）
トランタン、ヴァンサンカン世代の方には従来のフェイシャルケア…
“フェイシャルケア伝”4,200円/30分(税込)をオススメさせていただいてます(^_-)
リフレッシュしてキレイになってクリスマスを楽しみましょうよ╰(*´︶`*)╯♡
【空き時間のお知らせ】
本日(月)14時
12日(火)14時・18時
13日(水)17時
14日(木)14時・19時
15日(金)15時
16日(土)11時・12時・14時・15時・16時
18日(月)12時・13時・19時
ここのところ色々な野暮用が続き、自身のトレーニングが出来なくて、すっかり鈍ってしまったカラダ…
昨日は2ヶ月ぶりにカラダを動かせました*\(^o^)/*
もちろん体幹を意識したトレーニングをしました(^ ^)
体幹が2ヶ月でカチカチになっている絶望感からスタートでしたが、終わる頃には、
なんとか体幹がスムーズに動くようになりました。
帰宅後も座る姿勢も背筋がらくらくと伸びている事を実感出来るし、
食欲も元どおりに戻ってきました^_^
正に“ミイラ取りがミイラに”なっていたようで反省しきりな週末の夜でした ^^;
今度の日曜日はアクアコアウォーキング教室@月島です。
皆様と一緒に健康な体幹作りをしたいと思う、さわやかな月曜日の朝です(^_^)
さぁ！今週も張り切って参りましょう！
追伸。
通勤途中で業界の大先輩に会いました^o^
右も左も分からない大都会でオロオロしていた私に始めて優しく声を掛けて下さった大先輩。
お変わり無さそうで何よりでした…
【空き時間のお知らせ】
本日(金)11時・18時
9日(土)12時・14時・15時
11日(月)11時・14時
12日(火)17時・18時・19時
13日(水)17時
14日(木)13時・14時・18時
15日(金)11時・14時・15時
〜アクアコアウォーキング教室のお知らせ〜
恒例になりましたアクアコアウォーキング教室＠月島を下記の要項にて開催致します。
体幹がほぐれると体温が上がり、手足の冷たさを防ぎます！
冷え性なアナタ!
この機会に寒さに負けない冷えないカラダ作りの為に奮ってご参加下さいませ(^ ^)
日時:12月17日(日) 15:30〜
場所:月島スポーツプラザ
費用:500円(施設使用料のみ)
スクール終了後には反省会を月島らしくもんじゃ屋さんで行います。
反省会も併せてご参加下さいませ*\(^o^)/*
月島スポーツプラザの施設情報は下記URLからご覧下さい(^^)
http://www.chuo-sports.jp/tsukishima.html
【空き時間のお知らせ】
本日(木)15時
8日(金)11時・18時
9日(土)12時・14時・15時
11日(月)11時・14時
12日(火)17時・18時・19時
13日(水)17時
14日(木)13時・14時・15時・17時・18時
寒い日が続き足先が冷えてきました(T ^ T)
暖房の温度を上げてもまだ足先が冷たい(T ^ T)
そこでコアストレッチを3倍の時間を費やして実施しました(^ ^)
すると…
じんわりと足先が暖かくなってきました！
“こりゃいいぞ!”と思い寝しなに再度コアストレッチ3倍を実行^_^
昨夜は下半身が暖かくて熟睡。
快適な朝を迎える事が出来ました*\(^o^)/*
こちらの動画からコアストレッチのやり方をご確認下さいませ(^ ^)
もっと暖まりたい方は銀座整骨院カーサクラーレのコア整体で爽やかな目覚めを手に入れてみては（＾◇＾）
【空き時間のお知らせ】
本日(水)17時
7日(木)13時・19時
8日(金)12時・13時
9日(土)12時・14時・15時
11日(月)11時・14時
12日(火)17時・18時・19時
13日(水)17時
気が付けば大好きなスターウォーズの公開が来週に迫ってます*\(^o^)/*
と言った事で銀座整骨院カーサクラーレ本日こらBGVはスターウォーズサーガでまいります^_^
公開が待ちどうしいいです！
