☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(木)14時
30日(金)14時・15時
7月1日(土)13時
3日(月)17時・18時
4日(火)
5日(水)17時
6日(木)15時・17時
おはようございます！番頭の恩田です＾＾
昨日は仕事がお休みだったので、家の近くの市民プールに行き、
アクアウォーキングの自主練をしてきました！
新たな動きが加わり、今まで以上に肩のインナーマッスル(棘上筋・棘下筋・肩甲下筋・小円筋)をしっかり動かす事が出来ます！
それの動きを皆様にしっかり伝えられるようにしなくてはいけませんからね！
アクアウォーキング教室ご参加の皆様、お楽しみに！！
それにしても運動後の疲労感はやはり心地が良いものです（*^_^*）
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【空き時間のお知らせ】
本日(月)
27日(火)13時
28日(水)17時
29日(木)13時・14時・17時
30日(金)14時・15時
7月1日(土)15時・16時
3日(月)12時・13時・17時・18時
おはようございます＾＾番頭の恩田です！
土曜日の仕事が終わったあと、自主練をしにアクアウォーキングしてきました。
最初こそ不安定な状態で歩いていましたが、体幹が安定する時間が早くなり
短時間でスムーズに歩く事が出来ました！
新たな動きも加え、進化し続けるコアウォーキングです(^^♪
さすがに1週間の疲れもあり、終わったあとはヘトヘトでした…。
ですが、あの運動後の疲労感は心地が良いものですね！
今週も皆様張り切って参りましょう！！
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【空き時間のお知らせ】
本日(金)
24日(土）12時
26日(月)12時・13時・14時・15時
27日(火)13時
28日(水)17時
29日(木)13時・14時・17時
30日(金)14時・15時
7月2日開催の第3回アクアウォーキング教室が
嬉しい事に定員達成致しました！
アクアウォーキングは、どなたでも簡単に出来る体幹トレーニングです。
運動不足の方、腰痛・肩こりでお悩みの方、痩せたい方などなど、
次回は、8月2日(日)開催です！
ご興味のある方は、お気軽にお尋ね下さいませ。
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【空き時間のお知らせ】
本日(木)
23日(金)
24日(土）12時
26日(月)12時・13時・14時・15時
27日(火)13時
28日(水)17時
29日(木)13時・14時・17時
ここ数年、夏は特に足元をロールアップしたり、今年はクロップドパンツが流行るなど足元スースーファッションが流行ってますね!?
昨年の夏の事でした…
それまで気にせず足元をスースーさせながら「若者には負けないぞ！」と息巻いて頑張っていたのですが、
真夏の盛りなのに足元に寒さを感じるようになりましたT_T
足首はアフリカ象の様に浮腫んでいるし、ふくらはぎは丸太の様に・・・
股関節に痛みまで出てきて・・・
そうです！！老化による新陳代謝ダウンです！！
昨年の夏は泣く泣く長い靴下を履いて、長袖のシャツを着て・・・
悲しい限りでした。 しかし・・・
その体験から生まれたのが“”コア整体”なんです～～！！(それだけでは在りませんが^^;）
コア整体でスッカリ新陳代謝アップした私の身体は、
足首、ふくらはぎ、股関節、全て良好です！！
今日は30度越えかも・・・
今日から足首を出しての通勤復活です！！
エアコン冷えも足元に響きませんでした！！
コア整体で代謝アップ！！少しだけ「まだまだ若者には負けないぞ！！」と思う今日この頃です^o^y
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【空き時間のお知らせ】
本日(月)15時・16時
20日(火)14時・15時
21日(水)17時
22日(木)
23日(金)
24日(土）12時・17時
26日(月)12時・13時・14時・15時
昨日はセルフアクアトレーニングに行ってきました!!
1週間の疲れもあり、最初の200m.は水中で足元がおぼつきませんでした…。
200m.過ぎたあたりから体幹が動き出し、
身体の軸を感じる事が出来ました(*^^)v
身体のバランスって大事だなぁと改めて思った日曜日の恩田でした(^^♪
写真は弊院の向かいにある植え込みの紫陽花です。
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本日(土)
19日(月)15時・16時
20日(火)14時・15時
21日(水)17時
22日(木)
23日(金)
24日(土）11時・14時
ご好評を頂いているアクアウォーキング教室も次回で3回目となります。
今日は詳細についてお知らせです^o^
日時：7月2日(日) 15：30集合
場所：月島スポーツプラザ (東京メトロ有楽町線・大江戸線、月島駅下車）
会費：500円(施設使用料。中央区民は350円です。)
※教室終了後は月島らしくもんじゃ懇親会を予定しております。
コア整体理論に基づいたアクアウォーキングは誰でも簡単に出来る水中体幹トレーニングです！！
もちろんプレママさんにもとても良いエクササイズです！！
お気軽に銀座整骨院カーサクラーレまでお問い合わせ下さい^_^y
もうすぐ夏！！皆様！！ナイスバディーを目指しましょう ^^
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【空き時間のお知らせ】
本日(木)
16日(金)11時・12時・13時・18時
17日(土)
19日(月)15時・16時
20日(火)14時・15時・16時
21日(水)17時
22日(木)11時・12時
身体と思考はリンクしてます。
「仕事が忙し過ぎて何だか最近、考えがまとまらないよ…」なんて事無いですか？
肉体疲労から基礎代謝が下がり血流が悪くなると脳に行くべき、
栄養分や酸素の供給量も減ってしまいます。
そんな時の最善策は休養と適度な運動、栄養補給なんですよね…
運動がなかなか出来ない…、そんな方にこそコア整体で
しっかり体幹をほぐし運動と同じ効果を実感頂けます！
お仕事での良いアイデアもきっと浮かぶはずです。
少しでも思い当たる方は是非お試し下さいませ。
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【空き時間のお知らせ】
本日(火)17時
14日(水)14時・16時
15日(木)17時
16日(金)11時・12時・13時・18時・19時
17日(土)
19日(月)15時・16時
20日(火)12時・13時・14時・15時・16時
コア整体理論に基づいて開発していたコア整体ベルトが・・・
ついに販売開始です！！！！！！
骨盤の特定の位置に軽く装着するだけ！！
・慢性腰痛、膝に痛みがある。
・ポッコリお腹。
・身体のバランスや姿勢の改善。
・長時間すわって仕事をしている。
・屈伸作業、力仕事のフォロー。
・プレママの骨盤保持。
・ゴルフの飛距離アップ などなど
アナタの健康をコア整体ベルトがサポートします^o^y
販売価格：4,500円(税抜き)
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【空き時間のお知らせ】
本日(木)13時
9日(金)13時・14時・18時
10日(土)13時・14時
12日(月)14時・16時・17時・18時
13日(火)16時・17時
14日(水)14時・16時
15日(木)17時
弊院オリジナルのコア整体。
この整体は独自の手技で体幹をほぐします。
体幹は非常に大切な部分なのですが殆どの方はご来店時には体幹がカチカチになっています・・・
この体幹をほぐしてあげると初めてのお客様の殆どの方が体温上昇・発汗をリアルタイムでご実感くださいます。
それは基礎代謝が低くなっている証拠なんです>_<
普段より基礎代謝が上がると・・・
痩せやすくなるんです！！！
むくみが無くなるんです！！！
美脚・美尻にも・・・
手足の冷えが気になる方！？
基礎代謝が低くなっている証拠ですよ！！！！！
コア整体で基礎代謝UPを目指しましょう^o^v
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【空き時間のお知らせ】
本日(水)
8日(木)13時
9日(金)13時・14時・18時
10日(土)13時・14時
12日(月)14時・16時・17時・18時
13日(火)16時・17時
14日(水)14時・16時
1年前に“銀座柳祭り”で頂いた柳の苗木が１年間でみるみる成長しました^o^y
５センチ足らずだった柳が今では４０センチを超える勢いで成長してくれています！！
一時は葉っぱが全て枯れてしまい、もうダメかと思ったのですが・・・
今週に入って新しい芽がニョキニョキとそこから新しい葉っぱが！！！
うれしい！！
我々も銀座の柳の成長に負けないようにこれからも
「全てはお客様のために！！」を肝に銘じて前進して参ります！
そして柳のごとくしなやかに柔軟に・・・
