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銀座の整体

【空き時間のお知らせ】

本日(月)13時

26日(火)13時

27日(水)

28日(木)17時・18時

29日(金)13時

30日(土)12時

10月2日(月)13時・14時・15時・16時・17時・18時

アクアコアウォーキングの改良は日々続いています^_^

昨日のセルフトレーニングでも、

更に肩の周りをひねりながら歩く動作を加えました！

そこで来週の日曜日に開催する、

銀座整骨院カーサクラーレのアクアコアウォーキング教室のご案内です(^｡^)

早いもので今回で6回目になる

アクアコアウォーキング教室@月島(^_^)

ご参加下さる皆様のウォーキングスタイルもなかなかのものです（＾_＾）

今回は後2名様の募集をさせていただきますm(_ _)m

 

詳細です。

日時:10月1日（日）15:30スタート

場所:月島スポーツプラザ(月島駅徒歩3分)

参加費用:500円(施設利用料金のみ)

 

約1時間のトレーニングの後は月島らしく、もんじゃ焼きで軽く?親睦会を予定してます^ ^

 

体幹を鍛えることで基礎代謝がグ〜ンとアップ‼︎

更に習慣付けすると無理せずダイエットにもつながる

アクアコアウォーキングです。

アウターマッスル(表層筋)を一切刺激せずに体幹のインナーマッスル(深層筋)だけをトレーニングする

アクアコアウォーキングᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

この機会にアナタもアクアコアウォーキングを身につけて、

基礎代謝を上げ、爽やかライフを手に入れましょう(´∀｀)

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銀座の整体

【空き時間のお知らせ】

本日(土)

25日(月)12時・13時

26日(火)13時

27日(水)

28日(木)17時・18時

29日(金)13時・19時

30日(土)12時・14時

度々お伝えしておりますが、やはりコア整体には便秘を改善する効果が有ります！

お仕事疲れ、食生活の乱れ、育児疲れ、なりやすい体質もあると思いますが、

長年、便秘に悩む女性がおりました･･･。

運動しても、お薬・漢方を試しても改善しない…。

定期的にコア整体をする事により、体幹をほぐすことで、その方の便秘が改善されたのです！！

やっぱりコア整体って内臓の働きも活発にさせるんだ！

便秘でお悩みの方は是非お試し下さい!(^^)!

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銀座の整体forプレママ

【空き時間のお知らせ】

本日(木)(金)14時

23日(土)

25日(月)12時・13時

26日(火)13時

27日(水)

28日(木)17時・18時

29日(金)13時・19時

“ウィングコア整体forプレママ”

妊婦さんの母胎に負担を掛けない様に施術する肩甲骨周りのインナーマッスルに対するコア整体が、

とてもご好評を頂いております^o^y

マタニティブルー解消にも最適！！

もちろん、まだまだ産休に入れずに尾所ごとをなさっているプレママさん達の肩こり解消にももって来いです！！

心と体はリンクしますよ！！

お体をスッキリして快適なマタニティライフを笑顔で送りましょうね！！！

そんなプレママを私たち銀座8丁目の銀座整骨院カーサクラーレは応援しますからね~~~^_~y

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銀座の整体

【空き時間のお知らせ】

本日(水)12時

21日(木)14時・17時

22日(金)14時

23日(土)12時・14時・15時

25日(月)13時・17時・18時

26日(火)14時・15時

27日(水)

昨日、お知らせしたプレママ用に更に改良した“マタニティ整体”が早速好評です！！！

銀座整骨院カーサクラーレは日夜、お客様のライフスタイルにマッチした整体の開発を心がけています^o^

これからも日々改良していきます。

乞うご期待！！

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銀座の整体

【空き時間のお知らせ】

本日(火)16時

20日(水)

21日(木)14時・17時

22日(金)14時

23日(土)12時・14時・15時

25日(月)13時・17時・18時

26日(火)14時・15時

荒れ模様の3連休、皆様いかがお過ごしでしたか？

当院は連休最終日の人通りが少なめな銀座8丁目の街並みを眺めながら、”マタニティ整体”の改良をしました＼(^o^)／

今までの”マタニティ整体”の経験を基に、いかに母胎に負担を掛けない様にウィングコア(肩甲骨周辺のインナーマッスル)とボトムコア(骨盤周辺のインナーマッスル、体幹)をほぐすのか？を課題に検討、確認をしました(^^)v

 

出来ました(^^)

これならば母胎に負担を掛けずにプレママのコアをほぐせる整体です！！！

納得のマタニティ整体の完成です（╹◡╹）

“プレママの母胎に負担を掛けずに体幹をほぐすマタニティ整体!”

“百聞は一見にしかず”

今一つ体調が優れないプレママさん⁈

銀座整骨院カーサクラーレのマタニティ整体でココロもカラダも快適にマタニティライフを送りましょうよヾ(๑╹◡╹)ﾉ”

まずはお試し下さい!

アナタのお役に立てます(^_^)

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銀座の整体

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本日(月)17時

19日(火)15時

20日(水)

21日(木)14時・17時

22日(金)14時

23日(土)12時・14時・15時

25日(月)13時・17時・18時

 

昨日は雨の降る中、

3週間ぶりのガチトレーニングをしました^^;

特に先週後半は体が伸びない…肩が前に出て、背中が丸まる…座っていて立つ時に腰に違和感が…

中でも1番の問題はお腹が出てきた(T . T)…でした。

何故こんな状態なのか悩みながら、

気分転換も含めて、トレーニングに挑みました(^^)

歩き出すと…いつもだったら水流に負ける事なく体幹を軸にしてアクアコアウォーキングが出来るはずなのに、これが出来ない(^^;;…

この3週間でスッカリ体幹が固まってしまっていたんです^^;

確かにこの間、長距離移動があったり、慣れないスポーツをしたりと体に負担がかかる事が日常に比べると多い3週間でした。

そんな事を思いながら、２００メートル程歩いた辺りで、

急に水に抗う事が出来、まっすぐ歩ける様になってきました(^^)

そうです！！！体幹がしっかりと使える様に戻ったんです！！！

そこから更に２００メートル歩いてガチトレーニングは終了(^ ^)

しっかりとBCAAを摂取しながらのトレーニングでしたが、

久々の全身倦怠感を味わい、プールを出た後は背中が丸まる事なく、いつもの姿勢でいつもの歩幅で駅の階段もスタスタと登れました(^^)

改めて、体幹のコンディションが体に及ぼす影響と老化の入り口、その老化を寄せ付けないエイジングケアの大切さ。

サプリメントなどに頼らずにちょっとした運動で若さを維持出来る事を痛感した嵐の日曜日でした＼(^o^)／

恒例になりましたアクアコアウォーキング教室。

来月の開催は10月1日(日)です（╹◡╹）

皆様も私達と一緒にアクアコアウォーキングで汗を流しながら、気分爽快!

自らの力でエイジングケアをしましょう!

まだ若干名の空きがございますので、お気軽にお問い合わせ下さいませm(._.)m

台風一過、秋晴れの連休最終日をご満喫下さいませ^_^

※本日はまだまだ突風が吹いている銀座エリアです。

その為、看板は事故防止の為にいつもの場所に設置していません。

本日ご来店の客様には目印が無くてご迷惑をお掛け致します。

何卒、ご容赦下さいませ。

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銀座の整体

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本日(金)13時

16日(土)11時・12時

18日(月)11時・17時

19日(火)15時

20日(水)

21日(木)14時・15時・17時

22日(金)14時・16時

一昨日からモジョモジョしている院長^^;

聞いてみると2日前から腰が痛いらしいです(^^)

しかも骨盤の中からじんわりと痛みが出ていたみたい。

骨盤の中からじんわり…

って事は体幹?と思いつつ本人に聞いてみると、本人曰く「左の腸骨筋からジワジワ痛みが出ている。」と言っているので、

もしや⁈と思って「練習したい。」と伝えて

院長にコア整体を施してみました(^^)

するとどうでしょう⁈

さっきまでモジョモジョしていた院長が急に元気になったんです(^^)v

多分、この前のゴルフで体幹の筋肉痛になっていたんだと思うんです(^^;;

ゴルフでは”左の腰に壁を作る”と言いますが、

まさしく壁を作る為の筋肉の筋肉痛だったみたいです!

普段からアクアコアウォーキングで体幹を意識して運動している私達の体幹は、

知らず知らずのうちに使える様になっているみたいで、着けているだけで体幹トレーニングになる”コア整体ベルト”もプレー中は装着してたみたいですし…

院長の場合は初めてのゴルフながら、体幹は機能していたんでしょうね⁈

去年から私達が探求している”コア整体”が体幹にとっても役に立つ整体なんだ！！！と思った院長のモジョモジョでしたが、

その後、今度は「右の背中が痛い…」「足首が痛い…」とか言い出したので、

体幹の他は放置してみました

＼(^o^)／

院長なんだから後は自分で何とかして!

 

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銀座の整体

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5日(火)13時・16時

6日(水)17時

7日(木)11時・17時

8日(金)11時・13時・14時

9日(土)16時・17時

10日(月)14時・15時・16時

昨日は第5回アクアコアウォーキング教室@月島スポーツプラザでした！

皆さま1時間みっちり歩き、アクアコアウォーキングがかなり身に付いていらっしゃいました。

水から上がると体が重い…。

アクアコアウォーキングはかなり運動効果が高いと改めて実感(^_^.)

水中を歩くだけで体幹トレーニングが出来るアクアコアウォーキング教室。

終わったあとは体幹が安定して姿勢も正しくなり歩幅が広がった(^_^)v

毎月第1日曜日に開催中です！

10月の開催には奮ってご参加下さいませ！

追伸。

恒例の記念写真をまた忘れました…。

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銀座の整体

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本日11時・16時

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5日(火)13時・16時

6日(水)17時

7日(木)11時・17時

8日(金)11時・13時・14時

9日(土)16時・17時

 

おかげさまで本日から“銀座整骨院カーサクラーレ13年目に突入です”！

今でも開業したのが昨日の事の様に感じています。

12年間、大勢の方々に支えられながら13年目を迎える事が出来ました。

心より御礼申し上げます。

右も左も分からずに開業して皆様のお力添えを頂戴して今日に至りました

皆様のお力添え、ご助言がなければ今日は迎えられていないと思います。

これからも一歩一歩、1センチ、1ミリでも常に前進しながら益々皆様のお役に立てます様に創業当時のテーマ“すべてはお客様の為に。”を追求します。

本日を迎えられました事、重ねて御礼申し上げます。

これからも銀座整骨院カーサクラーレ、スタッフ共々宜しくお願い申し上げます。

銀座整骨院カーサクラーレ院長　水島慶一

 

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8日(金)11時・13時・14時・18時・19時

 

祝ハリルJAPANワールドカップ出場＼(^o^)／

昨夜の熱戦はドキドキでしたね^_^

オーストラリアに初勝利!

1点目のアシストは長友選手…

んっ⁈長友選手⁈

嘗て、長友選手の体幹トレーニングDVDを購入した事がありました。

DVDを見ながらテレビの前で一生懸命トレーニングをしました(o^^o)

確かにキツかった…^^;

そんな経験をお持ちの方々に朗報ですヾ(๑╹◡╹)ﾉ”

銀座整骨院カーサクラーレの”コア整体”は寝たままで楽々体幹トレーニングなんですよ〜^_^

お客様は寝ているだけ!

私達が独自開発の整体を施すだけで体幹がほぐれてます！！！

まさに”VR体幹トレーニング”なんです（＾∇＾）

………ハリルJAPANワールドカップ出場のお祝いをブログに書くつもりが…

結局、”コア整体”のお話しをしてしまった今朝のブログでした^^;