タグ: アクアウォーキング

【空き時間のお知らせ】

本日(祝)17時

10日(火)18時

11日(水)14時

12日(木)15時・17時

13日(金)11時・13時

14日(土)12時・15時・16時・17時

16日(月)11時・13時・14時・16時・18時

セルフフェイシャルマッサージをしました（＾◇＾）

…って書き始めると、

銀座整骨院カーサクラーレの番頭さんが書くブログの様に思われる方が多いと思うのですが、

水島がセルフフェイシャルマッサージをしてみました(^◇^;)

自宅で一人で過ごしていたので、時間を持て余して、

「何か新しい発見があるのでは⁉︎」と思い、

久しぶりにやってみました)^o^(

私自身あまり鏡を見る機会は無いのですが、それでも最近は顔の弛みが気になります(T ^ T)

老眼もかなり進行しています(T_T)

顔のくすみ、

目の下のクマも…

それから弛みきったアゴ(＞人＜;)

よくよく鏡を覗くとそれはそれは悲しい現実が写っていました(^^;

自宅に適当なクリームが見当たらずに、

ニベアでケアしました ^^;

先ずは弛みきった頬を持ち上げるように、

そして頬骨に当てるように下から上にほっぺの筋肉をちょっと強めに摩ります。

続いて顎のライン。

下顎の真ん中から親指と人差し指で下顎を摘むように挟んで耳の後ろまで滑らせます。

最後に目の周り。

目の骨に沿って優しく丁寧に滑らせること数周。

そこから眉間から目尻を眉下を這わせるように滑らせました(｀・ω・´)

 

終わって見るとほっぺがプルプルになりました(^^)

プルプルです！

ブルブルではないんです^^;

ほっぺが持ち上がりました！

視界が明るいんです！！！

スマホの画面がよく見えるんです!

目の下のクマがなくなったんです^^;

顎の弛みも縮みました!

何よりも肩が軽くなりました（＾◇＾）

 

長々と書き綴りましたが、実は体の中で1番筋肉に老廃物が溜まっているのはお顔なんです(°▽°)

そうです⁉︎

それは顔コリです！！！

お顔のコリは肩コリと連動していて、

非常に良くないコリの連鎖を引き起こすのです(T ^ T)

スマホやPCの普及で肩コリや眼精疲労については良く語られますが、

それは確実にお顔全体に…否、上半身全部に影響しているんです（≧∇≦）

銀座整骨院カーサクラーレのフェイシャルケアは全てのストレスの元とも言えるお顔のコリを取る事が出来る施術です（＾∇＾）

ひどい肩コリにお悩みのアナタ⁉︎

もしかしたら肩コリの原因は顔コリかも⁉︎

連休最終日。

アナタもニベアでセルフフェイシャルマッサージにチャレンジして、

明日に備えてみましょう^_^

簡単なセルフフェイシャルマッサージをお伝えします。

ご来店時にお気軽にスタッフまでご用命下さいませ！

あれっ!?メガネしたままでPC画面の文字がよく見えてる・・・

【空き時間のお知らせ】

本日(土)15時

9日(祝)12時・13時

10日(火)18時

11日(水)14時

12日(木)15時・17時

13日(金)11時・13時

14日(土)12時・14時・15時・16時

3連休初日。

漸く雨が上がった銀座エリアです。

本日、お子様の運動会と仰っていらっしゃった方々、

運動会は開催でしょうか？

気になるところですが・・・

本日も銀座整骨院カーサクラーレ元気に営業中です！！

これから雲をふっ飛ばしますからね！！！

運動会はバッチリですよ^o^v

 

【空き時間のお知らせ】

本日(水)11時

5日(木)14時・15時・17時

6日(金)13時・15時

7日(土)

9日(祝)12時・13時

10日(火)18時

11日(水)14時

銀座整骨院カーサクラーレのコア整体をご利用頂いているお客様から

腰痛がなくなっています！！

コア整体で体幹をほぐした結果だと言えます^o^

私達は「肩が凝ったから・・・腰が痛いから・・・整体に行こう。」

と言う従来の整体の在り方から、

“肩が凝らない、腰が痛くならない”体づくりを提供できる新たな整体を目指しています！！

”転ばぬ先の杖”。

そんな整体を目指して日々イノベートして行きます！！！！！

目利きが集うこの街だから、私達は皆様のライフスタイルに合った本物を目指しています。

毎日毎日お体に痛みにお悩みのアナタ！！

銀座整骨院カーサクラーレのコア整体で痛みにサヨナラしましょう^_^v

 

【空き時間のお知らせ】

本日(火)13時

4日(水)11時・16時

5日(木)14時・15時・17時

6日(金)13時・15時

7日(土)

9日(祝)12時・13時

10日(火)18時

恒例の番頭作成イラスト！！

今回のニューヴァージョンは人数が増えている！！

そうなんです！！

銀座整骨院カーサクラーレ総勢5名になりました～！！

これからは5名がそれぞれの個性を生かしながら

当院の理念“全てはお客様の為に!!”を探求して参ります。

あくまでも根幹は“コア整体”です^o^y

この“コア整体”を引っさげて、皆様のお役に立てますよう常にイノベートして参ります。

“女性の駆け込み寺。男性の野戦病院。”

銀座整骨院カーサクラーレをこれからも宜しくお願い申し上げますm(_ _)m

【空き時間のお知らせ】

本日(月)15時・18時

3日(火)13時・18時

4日(水)11時・16時

5日(木)14時・15時・17時

6日(金)13時・15時

7日(土)

体成分測定装置 IN BODY

連携医療機関でもある、

お隣の”銀座しまだ内科クリニック”で私自身の全身の筋肉量の測定をして頂きました(^ ^)

コア整体を主軸に新陳代謝を上げて体質回帰!を謳っている当院ですが、実際のところ筋肉量、体脂肪などなど数値化できる検査機器を島田先生が導入されたと聞いて今回チャレンジしてみました^^;

以前から島田先生と”生活習慣病予防の為の新陳代謝アップ”をテーマに連携、お客様の体質改善に努めてきましたが、こうして数値で見ると私の体の特徴が一目瞭然…^^;

手足の筋肉量は納得の結果でしたが、

体幹の脂肪量がなっなっなんと200%オーバー(T . T)

ある意味これも予定通りなんですけど…(^◇^;)

普段のコア整体、アクアコアウォーキング、腸内フローラをストレスにならない程度に実施した結果が今回の数値です!

でも84.6キロ→77キロは維持出来ています-_-b

ですが、お酒好きがたたって内臓脂肪オーバー200%…

普段の晩ご飯を考えれば致し方なし…なのですが、

今回のデータを基にチョットだけ食生活、特にお酒を少し控えめにして、次回の測定に期待したいと思う今日この頃です(^_^)

今回の結果を受けて、

昨年来続けてきたコア整体、アクアコアウォーキング、腸内フローラを活用した新陳代謝アップによる楽々ダイエットは成功！

ですが、より健康的にダイエットするという点での課題が見えてきました！

私の場合は明らかに大好きなお酒の飲み過ぎがこのデータからわかりました！

私は決して炭水化物を摂取せずにトレーニングをしてシックスパックで日焼け…なんてアグレッシブなダイエットをするつもりはありません！

勧めません！

だってその後を維持するのも大変だし、食事も楽しくないし…

だから！

コア整体とアクアコアウォーキングと腸内フローラ。

これからはお酒を少し控えめにして、

楽しく快適なストレスフリーな日常を皆様に提供出来るように努めたいと思っています^_^

“銀座整骨院カーサクラーレのコア整体で楽々ダイエット！”

これからは食欲の秋です！

楽しく食べながら、皆様も新陳代謝アップをして行きましょうね！

今後もIN BODY測定を報告していきます！

乞う!ご期待!!

【空き時間のお知らせ】

本日(土)12時・16時

10月2日(月)13時・14時・15時・18時

3日(火)13時・18時

4日(水)11時・16時

5日(木)11時・14時・15時・17時

6日(金)13時

7日(土)13時・14時・15時

第6回アクアウォーキング教室、日程変更のお知らせです。

ご参加下さる方々のご都合により日程を延期致します。

次回開催は、10月15日（日）15:30スタート

場所:月島スポーツプラザ(月島駅徒歩3分)

参加費用:500円(施設利用料金のみ)

約1時間のトレーニングの後は月島らしく、もんじゃ焼きをつつきながら軽く？親睦会を予定しております（＾ｖ＾）

体幹を鍛えることで基礎代謝がかなりアップ！

それを習慣付けすると、無理せずダイエットにもつながるアクアコアウォーキングです！

まだまだ参加者募集中です！是非ご興味のある方はご参加下さいませ！

【空き時間のお知らせ】

本日(水)14時

28日(木)17時・18時

29日(金)12時・13時

30日(土)12時

10月2日(月)13時・14時・15時・16時・18時・19時

3日(火)13時・16時

4日(水)11時

今日は水曜日・・・と言う事は!?

11:00～16:00までコア整体ベースのリラクゼーション整体“トータルキュア”が

3,780円/60分でご利用頂ける日です！！

ご好評頂いているトータルキュア！！

チョッと疲れちゃったな・・・

なんて方には是非ご利用いただきたいメニューです！！

本日はまだまだ空き時間がございます^o^

(因みに毎日お知らせしている空き時間状況はコア整体、マタニティ整体、フェイシャルケアの空き時間です。）

ココロとカラダはリンクします！！

お体の疲れをしっかりとリセットして、スッキリした心で月末を過ごしましょうね^_^

皆様のご予約を心よりお待ちしておりますm(_ _)m