【空き時間のお知らせ】
本日(火)13時
27日(水)
28日(木)17時・18時
29日(金)12時・13時
30日(土)12時
10月2日(月)13時・14時・15時・16時・18時
3日(火)13時・14時・15時・16時
こんにちは！番頭の恩田です！
な、な、なんと嬉しい事に･･･
新たなスタッフが２人仲間入りしました！(*^。^*)
もっともっと皆様のお力になれるように勤めて参りますので、
是非、新しいスタッフの顔を見に来てください！(^^♪
銀座の整体
【空き時間のお知らせ】
本日(月)13時
26日(火)13時
27日(水)
28日(木)17時・18時
29日(金)13時
30日(土)12時
10月2日(月)13時・14時・15時・16時・17時・18時
アクアコアウォーキングの改良は日々続いています^_^
昨日のセルフトレーニングでも、
更に肩の周りをひねりながら歩く動作を加えました！
そこで来週の日曜日に開催する、
銀座整骨院カーサクラーレのアクアコアウォーキング教室のご案内です(^｡^)
早いもので今回で6回目になる
アクアコアウォーキング教室@月島(^_^)
ご参加下さる皆様のウォーキングスタイルもなかなかのものです（＾_＾）
今回は後2名様の募集をさせていただきますm(_ _)m
詳細です。
日時:10月1日（日）15:30スタート
場所:月島スポーツプラザ(月島駅徒歩3分)
参加費用:500円(施設利用料金のみ)
約1時間のトレーニングの後は月島らしく、もんじゃ焼きで軽く?親睦会を予定してます^ ^
体幹を鍛えることで基礎代謝がグ〜ンとアップ‼︎
更に習慣付けすると無理せずダイエットにもつながる
アクアコアウォーキングです。
アウターマッスル(表層筋)を一切刺激せずに体幹のインナーマッスル(深層筋)だけをトレーニングする
アクアコアウォーキングᕦ(ò_óˇ)ᕤ
この機会にアナタもアクアコアウォーキングを身につけて、
基礎代謝を上げ、爽やかライフを手に入れましょう(´∀｀)
銀座の整体
【空き時間のお知らせ】
本日(土)
25日(月)12時・13時
26日(火)13時
27日(水)
28日(木)17時・18時
29日(金)13時・19時
30日(土)12時・14時
度々お伝えしておりますが、やはりコア整体には便秘を改善する効果が有ります！
お仕事疲れ、食生活の乱れ、育児疲れ、なりやすい体質もあると思いますが、
長年、便秘に悩む女性がおりました･･･。
運動しても、お薬・漢方を試しても改善しない…。
定期的にコア整体をする事により、体幹をほぐすことで、その方の便秘が改善されたのです！！
やっぱりコア整体って内臓の働きも活発にさせるんだ！
便秘でお悩みの方は是非お試し下さい!(^^)!
銀座の整体forプレママ
【空き時間のお知らせ】
本日(木)(金)14時
23日(土)
25日(月)12時・13時
26日(火)13時
27日(水)
28日(木)17時・18時
29日(金)13時・19時
“ウィングコア整体forプレママ”
妊婦さんの母胎に負担を掛けない様に施術する肩甲骨周りのインナーマッスルに対するコア整体が、
とてもご好評を頂いております^o^y
マタニティブルー解消にも最適！！
もちろん、まだまだ産休に入れずに尾所ごとをなさっているプレママさん達の肩こり解消にももって来いです！！
心と体はリンクしますよ！！
お体をスッキリして快適なマタニティライフを笑顔で送りましょうね！！！
そんなプレママを私たち銀座8丁目の銀座整骨院カーサクラーレは応援しますからね~~~^_~y
銀座の整体
【空き時間のお知らせ】
本日(木)17時・18時
22日(金)14時
23日(土)12時・15時
25日(月)12時・13時
26日(火)13時
27日(水)
28日(木)17時・18時
「脚の長さの左右差を気にしている。」
とおっしゃる方が時々います。
コア整体の施術後には脚の長さの左右差は無くなりますが…
そう言ったご相談を下さる方々に共通している生活習慣があるんです!
それはカバンを決まった一方にしか持たない又は掛けない。
と言う習慣です(^^;;
ついつい荷物を持つ側って決まってしまいますよね⁈
やはり使い慣れた側の方が楽⁈
空いている手を使う事もお茶の子さいさい…ですが…
その習慣がカラダのバランスを崩しやすい事も事実です(^^;;
荷物を持った側には荷物の重さが加わります。
その影響を受けるのは肩と股関節です。
(細かく言えば切りがないので、今回は股関節に絞りますね(^^))
特に股関節は荷重された状態で動かなければならなくなるので、
関節にストレスがかかり、関節とその周りの筋肉が硬くなり、動きが狭くなります。
毎日毎日の繰り返しで荷物を持った側の股関節は硬く、動きが悪くなるのです。
ひどい時には痛みも伴います（涙）
と言う事は、
実は脚の長さが…
と言うよりも股関節の硬さが結果として脚が短くなった様に感じる原因です(°▽°)
コア整体で体幹をほぐす事で股関節のストレスも除去されて、
元どおりの柔軟性を取り戻すと、
脚の長さが揃います。
生活習慣は気付かぬうちにじわじわカラダに影響してるんですね^^;
因みにいつもとは反対側で荷物を持って過ごしてみて下さい⁈
完全にバランスが崩れます(＞＜)
私はバランスを崩して、食事の時にお箸を口に運ぶ事すら出来ませんでした^_^
カラダのバランスはとても大切です！！！
皆様も時々いつもとは反対側で荷物を持って、おカラダをリセットしてあげて下さいね＼(^o^)／
それでもバランスが気になるアナタ!
そんな時は銀座整骨院カーサクラーレのコア整体がアナタのお役に立ちますよ(^^)v
銀座の整体
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本日(水)12時
21日(木)14時・17時
22日(金)14時
23日(土)12時・14時・15時
25日(月)13時・17時・18時
26日(火)14時・15時
27日(水)
昨日、お知らせしたプレママ用に更に改良した“マタニティ整体”が早速好評です！！！
銀座整骨院カーサクラーレは日夜、お客様のライフスタイルにマッチした整体の開発を心がけています^o^
これからも日々改良していきます。
乞うご期待！！
銀座の整体
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本日(火)16時
20日(水)
21日(木)14時・17時
22日(金)14時
23日(土)12時・14時・15時
25日(月)13時・17時・18時
26日(火)14時・15時
荒れ模様の3連休、皆様いかがお過ごしでしたか？
当院は連休最終日の人通りが少なめな銀座8丁目の街並みを眺めながら、”マタニティ整体”の改良をしました＼(^o^)／
今までの”マタニティ整体”の経験を基に、いかに母胎に負担を掛けない様にウィングコア(肩甲骨周辺のインナーマッスル)とボトムコア(骨盤周辺のインナーマッスル、体幹)をほぐすのか？を課題に検討、確認をしました(^^)v
出来ました(^^)
これならば母胎に負担を掛けずにプレママのコアをほぐせる整体です！！！
納得のマタニティ整体の完成です（╹◡╹）
“プレママの母胎に負担を掛けずに体幹をほぐすマタニティ整体!”
“百聞は一見にしかず”
今一つ体調が優れないプレママさん⁈
銀座整骨院カーサクラーレのマタニティ整体でココロもカラダも快適にマタニティライフを送りましょうよヾ(๑╹◡╹)ﾉ”
まずはお試し下さい!
アナタのお役に立てます(^_^)
銀座の整体
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本日(月)17時
19日(火)15時
20日(水)
21日(木)14時・17時
22日(金)14時
23日(土)12時・14時・15時
25日(月)13時・17時・18時
昨日は雨の降る中、
3週間ぶりのガチトレーニングをしました^^;
特に先週後半は体が伸びない…肩が前に出て、背中が丸まる…座っていて立つ時に腰に違和感が…
中でも1番の問題はお腹が出てきた(T . T)…でした。
何故こんな状態なのか悩みながら、
気分転換も含めて、トレーニングに挑みました(^^)
歩き出すと…いつもだったら水流に負ける事なく体幹を軸にしてアクアコアウォーキングが出来るはずなのに、これが出来ない(^^;;…
この3週間でスッカリ体幹が固まってしまっていたんです^^;
確かにこの間、長距離移動があったり、慣れないスポーツをしたりと体に負担がかかる事が日常に比べると多い3週間でした。
そんな事を思いながら、２００メートル程歩いた辺りで、
急に水に抗う事が出来、まっすぐ歩ける様になってきました(^^)
そうです！！！体幹がしっかりと使える様に戻ったんです！！！
そこから更に２００メートル歩いてガチトレーニングは終了(^ ^)
しっかりとBCAAを摂取しながらのトレーニングでしたが、
久々の全身倦怠感を味わい、プールを出た後は背中が丸まる事なく、いつもの姿勢でいつもの歩幅で駅の階段もスタスタと登れました(^^)
改めて、体幹のコンディションが体に及ぼす影響と老化の入り口、その老化を寄せ付けないエイジングケアの大切さ。
サプリメントなどに頼らずにちょっとした運動で若さを維持出来る事を痛感した嵐の日曜日でした＼(^o^)／
恒例になりましたアクアコアウォーキング教室。
来月の開催は10月1日(日)です（╹◡╹）
皆様も私達と一緒にアクアコアウォーキングで汗を流しながら、気分爽快!
自らの力でエイジングケアをしましょう!
まだ若干名の空きがございますので、お気軽にお問い合わせ下さいませm(._.)m
台風一過、秋晴れの連休最終日をご満喫下さいませ^_^
※本日はまだまだ突風が吹いている銀座エリアです。
その為、看板は事故防止の為にいつもの場所に設置していません。
本日ご来店の客様には目印が無くてご迷惑をお掛け致します。
何卒、ご容赦下さいませ。
銀座の整体
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本日(土)11時・12時
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22日(金)14時
23日(土)12時・14時・15時
台風接近！！
どうやら騒がしい空模様の3連休になりそうですね!?
時にはお家でゆっくりと過ごすのもいいかも^_^
と言った事でそんな時はおうちでストレッチなんて如何ですか？
銀座8丁目、銀座整骨院カーサクラーレのコア整体をベースにした、
体幹をほぐすストレッチは簡単1分！！
体幹が硬い方には最初は大変ですが、毎日続けていると
あらっ!?不思議!?
徐々にストレッチの姿勢が出来るようになっていきます^o^y
老若男女どなたでもお試しいただけますよ！！
もちろん足のむくみ解消！！ポッコリお腹解消！！ヒップアップ効果！！などなど
体幹をほぐす事で基礎代謝が上がり疲労回復にも繋がります。
興味のある方は是非是非お試し下さいませ！！
それでは皆様、たのしい健康的は週末をお過ごし下さいませm(_ _)m
銀座の整体
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21日(木)14時・15時・17時
22日(金)14時・16時
一昨日からモジョモジョしている院長^^;
聞いてみると2日前から腰が痛いらしいです(^^)
しかも骨盤の中からじんわりと痛みが出ていたみたい。
骨盤の中からじんわり…
って事は体幹?と思いつつ本人に聞いてみると、本人曰く「左の腸骨筋からジワジワ痛みが出ている。」と言っているので、
もしや⁈と思って「練習したい。」と伝えて
院長にコア整体を施してみました(^^)
するとどうでしょう⁈
さっきまでモジョモジョしていた院長が急に元気になったんです(^^)v
多分、この前のゴルフで体幹の筋肉痛になっていたんだと思うんです(^^;;
ゴルフでは”左の腰に壁を作る”と言いますが、
まさしく壁を作る為の筋肉の筋肉痛だったみたいです!
普段からアクアコアウォーキングで体幹を意識して運動している私達の体幹は、
知らず知らずのうちに使える様になっているみたいで、着けているだけで体幹トレーニングになる”コア整体ベルト”もプレー中は装着してたみたいですし…
院長の場合は初めてのゴルフながら、体幹は機能していたんでしょうね⁈
去年から私達が探求している”コア整体”が体幹にとっても役に立つ整体なんだ！！！と思った院長のモジョモジョでしたが、
その後、今度は「右の背中が痛い…」「足首が痛い…」とか言い出したので、
体幹の他は放置してみました
＼(^o^)／
院長なんだから後は自分で何とかして!