☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(月)
27日(火)13時
28日(水)17時
29日(木)13時・14時・17時
30日(金)14時・15時
7月1日(土)15時・16時
3日(月)12時・13時・17時・18時
おはようございます＾＾番頭の恩田です！
土曜日の仕事が終わったあと、自主練をしにアクアウォーキングしてきました。
最初こそ不安定な状態で歩いていましたが、体幹が安定する時間が早くなり
短時間でスムーズに歩く事が出来ました！
新たな動きも加え、進化し続けるコアウォーキングです(^^♪
さすがに1週間の疲れもあり、終わったあとはヘトヘトでした…。
ですが、あの運動後の疲労感は心地が良いものですね！
今週も皆様張り切って参りましょう！！
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(土）12時
26日(月)12時・13時・14時・15時
27日(火)13時
28日(水)17時
29日(木)13時・14時・17時
30日(金)14時・15時
7月1日(土)15時・16時
おはようございます！番頭の恩田です！
弊院の女性のお客様は、プレママの時からご利用くださっている方が多数おります。
そんな女性たちにおすすめしたいのが、やはりコア整体！
コア整体は妊娠中から産後のストレスやスタイルアップ、ダイエットなど様々な効果が期待できます！是非お試し下さい！
ママさん達、梅雨の晴れ間は今日までですよ！
お洗濯頑張って下さい！(*^^)v
銀座整骨院カーサクラーレのコア整体は頑張るママさん達の味方です！
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(金)
24日(土）12時
26日(月)12時・13時・14時・15時
27日(火)13時
28日(水)17時
29日(木)13時・14時・17時
30日(金)14時・15時
7月2日開催の第3回アクアウォーキング教室が
嬉しい事に定員達成致しました！
アクアウォーキングは、どなたでも簡単に出来る体幹トレーニングです。
運動不足の方、腰痛・肩こりでお悩みの方、痩せたい方などなど、
次回は、8月2日(日)開催です！
ご興味のある方は、お気軽にお尋ね下さいませ。
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(木)
23日(金)
24日(土）12時
26日(月)12時・13時・14時・15時
27日(火)13時
28日(水)17時
29日(木)13時・14時・17時
ここ数年、夏は特に足元をロールアップしたり、今年はクロップドパンツが流行るなど足元スースーファッションが流行ってますね!?
昨年の夏の事でした…
それまで気にせず足元をスースーさせながら「若者には負けないぞ！」と息巻いて頑張っていたのですが、
真夏の盛りなのに足元に寒さを感じるようになりましたT_T
足首はアフリカ象の様に浮腫んでいるし、ふくらはぎは丸太の様に・・・
股関節に痛みまで出てきて・・・
そうです！！老化による新陳代謝ダウンです！！
昨年の夏は泣く泣く長い靴下を履いて、長袖のシャツを着て・・・
悲しい限りでした。 しかし・・・
その体験から生まれたのが“”コア整体”なんです～～！！(それだけでは在りませんが^^;）
コア整体でスッカリ新陳代謝アップした私の身体は、
足首、ふくらはぎ、股関節、全て良好です！！
今日は30度越えかも・・・
今日から足首を出しての通勤復活です！！
エアコン冷えも足元に響きませんでした！！
コア整体で代謝アップ！！少しだけ「まだまだ若者には負けないぞ！！」と思う今日この頃です^o^y
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(水)
22日(木)
23日(金)
24日(土）12時
26日(月)12時・13時・14時・15時
27日(火)13時
28日(水)17時
これからのシーズン毎年お客様からよく聞くお話が
「夜中に足がつった…」と言うお言葉です。
今まではお客様に「“エアコンなどによる冷えと疲労”が原因ですよ。」とお伝えしていましたが、
この夜中の筋肉痙攣、お酒をたくさん召し上がる方に多くお見受けできる症状だと言う事に至りました！！
という事は・・・
そうです！！脱水症状です！！
実は私自身も今まで悩まされていましたT_T
でも自身でセルフコアストレッチをやるようになって改善はしたものの
お酒をたくさん飲んだ夜は筋痙攣の激痛で目覚める事もしばし・・・
正に”ミイラとりがミイラに”ですね^^;
そこでお布団に入る前に水を十分飲んでから寝るようにしたところ…
最近では足がつらないんです！！
これはお酒を飲む飲まないにかかわらず是非、実行してみて下さい！！
その前にお時間がある時は“セルフコアストレッチもお忘れなく>_<
YouTubeで配信してますよ～^_^y
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(火)14時・15時
21日(水)17時
22日(木)
23日(金)
24日(土）12時
26日(月)12時・13時・14時・15時
27日(火)12時・13時
“肩甲骨はがし”を最近良く耳にします。
この“肩甲骨はがし”とは何ぞや！？とYouTube等々不得手なネットを駆使して調査！！
結果、以前から弊院で施術中に行なっているテクニックをご自身で行なうものでした^^;
改めて弊院のコア整体を番頭と共に見直し、お客様により良い施術をお受け頂ける様に弊院の肩甲骨はがし、“ウィングコア整体”が完成しました！！！！！
是非、お試し・・・と書きたいところですが、既に皆様にはお受け頂いている技術です^^;
これからも「全てはお客様の為に！！」のモットーを胸により良い、お客様に喜んで頂ける施術の開発に努めます^_^
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(月)15時・16時
20日(火)14時・15時
21日(水)17時
22日(木)
23日(金)
24日(土）12時・17時
26日(月)12時・13時・14時・15時
昨日はセルフアクアトレーニングに行ってきました!!
1週間の疲れもあり、最初の200m.は水中で足元がおぼつきませんでした…。
200m.過ぎたあたりから体幹が動き出し、
身体の軸を感じる事が出来ました(*^^)v
身体のバランスって大事だなぁと改めて思った日曜日の恩田でした(^^♪
写真は弊院の向かいにある植え込みの紫陽花です。
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(土)
19日(月)15時・16時
20日(火)14時・15時
21日(水)17時
22日(木)
23日(金)
24日(土）11時・14時
ご好評を頂いているアクアウォーキング教室も次回で3回目となります。
今日は詳細についてお知らせです^o^
日時：7月2日(日) 15：30集合
場所：月島スポーツプラザ (東京メトロ有楽町線・大江戸線、月島駅下車）
会費：500円(施設使用料。中央区民は350円です。)
※教室終了後は月島らしくもんじゃ懇親会を予定しております。
コア整体理論に基づいたアクアウォーキングは誰でも簡単に出来る水中体幹トレーニングです！！
もちろんプレママさんにもとても良いエクササイズです！！
お気軽に銀座整骨院カーサクラーレまでお問い合わせ下さい^_^y
もうすぐ夏！！皆様！！ナイスバディーを目指しましょう ^^
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(金)11時・12時・13時・18時
17日(土)
19日(月)15時・16時
20日(火)14時・15時
21日(水)17時
22日(木)
23日(金)
身体の疲れが溜まってきたり、年齢を重ねると身体の動作に変化が現れます。
大概の場合は動作がしにくくなる又は動かなくなる・・・といった感じです。
でも動かないわけにはいかないので、ご自身の中で動ける範囲で動作を行い、今までしていた動作に近い動きをしようとします。
これ“を代償動作”といいます。
もともとのクセもあります。内股やがに股なども代償動作です。
簡単に言うと“省エネ動作”です^^;
この代償動作の原因にじわじわ襲ってくる“体幹の硬さ”があります。
体幹が固くなることで周辺の筋肉が伸びにくくなるのです。
筋肉が硬くなると当然の様に関節も硬くなってきます。
そうです！！これが老化の原因なんです！！
「最近腰が痛い！」「肩が上がらなくなったよ…」と悩む前に
是非、コア整体をお試し下さい！！
弊院の“コア整体”は“体幹をほぐす”事で老化防止にも役立つんです！！
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(木)
16日(金)11時・12時・13時・18時
17日(土)
19日(月)15時・16時
20日(火)14時・15時・16時
21日(水)17時
22日(木)11時・12時
身体と思考はリンクしてます。
「仕事が忙し過ぎて何だか最近、考えがまとまらないよ…」なんて事無いですか？
肉体疲労から基礎代謝が下がり血流が悪くなると脳に行くべき、
栄養分や酸素の供給量も減ってしまいます。
そんな時の最善策は休養と適度な運動、栄養補給なんですよね…
運動がなかなか出来ない…、そんな方にこそコア整体で
しっかり体幹をほぐし運動と同じ効果を実感頂けます！
お仕事での良いアイデアもきっと浮かぶはずです。
少しでも思い当たる方は是非お試し下さいませ。
