☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(月)
4日(火)
5日(水)
6日(木)17時
7日(金)
8日(土)13時
10日(月)13時・14時・17時・18時・19時
昨日は第3回アクアウォーキング教室@月島スポーツプラザでした。
3回目の今回は皆様シッカリとコアを使う歩き方が身に付いて来ていました。
次回はインストラクターをして頂きたい方も現れるなど充実したアクアウォーキング教室でした。
「表層筋をここまで無視して体幹に集中するトレーニングは初めて！」の声にやってて良かったと思った第3回アクアウォーキング教室でした(^ ^)
8月は6日(日)に開催します！
参加費用は施設利用料金500円だけです！！！！！
究極の簡単体幹トレーニング、アクアコアウォーキング教室に是非是非ご参加下さいませm(_ _)m
☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
【空き時間のお知らせ】
本日(土)13時
3日(月)
4日(火)
5日(水)
6日(木)17時
7日(金)
8日(土)13時
さぁ！！今日から7月！！
でもあいにくの梅雨らしい朝ですね…
昨夜、”ためしてガッテン”で私の大好きな納豆特集をしていました。
その中で納豆屋さんがおススメするメニューがあったので早速実践しました。
それは・・・
納豆+ヨーグルト！！
パックの納豆をたれ、からしと共に混ぜてヨーグルトを大さじ２~3杯足して更に混ぜるだけ！！簡単^o^y
食してみるとチーズみたいで美味！！いくらでも食べられそう！！
これなら暫くは朝食に取り入れられそうです。
発酵食品を摂取する事で腸内環境が活性化されることは皆様ご存知の事と思います。
40代以上の方のダイエットには向いていると私は思います。
私自身も“朝ヨーグルトとコア整体”で7キロのダイエットに成功しました！！
納豆ヨーグルトで腸内フローラを活発にして善玉菌を増やそうと思います。
ただ、納豆ヨーグルトを食べている私を見るスタッフの目が、何か見てはいけないものを見る目の様に感じた梅雨の土曜日の朝でした^^;
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本日(金)15時
7月1日(土)11時・13時
3日(月)18時
4日(火)
5日(水)17時
6日(木)17時
7日(金)11時・16時
プレママさんの施術には私、恩田が入らせて頂いております！
プレママさんも弊院に慣れてきて下さると普通に女子バナになります♪
横で院長の顔を見ると複雑そうな顔をしてました(^_^.)笑
プレママさんも産後のママさんもコア整体で腸腰筋＝体幹をほぐして、
出産へ向けてのお体のケア、産後の骨盤矯正・ダイエット、お仕事・育児の疲労除去などなど、きっとお力になれると思います！
是非、このコア整体をお試し下さいませ。
身も心もほぐして、すっきりとした表情はとても素敵です。
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本日(木)14時
30日(金)14時・15時
7月1日(土)13時
3日(月)17時・18時
4日(火)
5日(水)17時
6日(木)15時・17時
おはようございます！番頭の恩田です＾＾
昨日は仕事がお休みだったので、家の近くの市民プールに行き、
アクアウォーキングの自主練をしてきました！
新たな動きが加わり、今まで以上に肩のインナーマッスル(棘上筋・棘下筋・肩甲下筋・小円筋)をしっかり動かす事が出来ます！
それの動きを皆様にしっかり伝えられるようにしなくてはいけませんからね！
アクアウォーキング教室ご参加の皆様、お楽しみに！！
それにしても運動後の疲労感はやはり心地が良いものです（*^_^*）
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本日(水)
29日(木)13時・14時・17時
30日(金)14時・15時
7月1日(土)13時
3日(月)17時・18時
4日(火)
5日(水)17時
この度カーサクラーレに仲間入りしました鈴木優子です。
昨日、お休みを頂いた私はヨガとフラダンス教室に行ってきました。
フラダンス教室はとてもハードでした>_<;
でもカーサクラーレで習い始めたコア整体と似ているんです！
中腰で腰を動かす事でボトムコア(腸腰筋）が刺激され、常に水平に保つ両腕とひじから先の動きがウィングコア(肩甲骨のインナーマッスル）が刺激されるんです。
だから今日は筋肉痛です・・・
コア整体の理論にとても似ているので今度は院長を連れて行きたいと思います。
それと次回のレッスンでは“コア整体ベルト”を付けたままで挑戦したいと思いました。
院長ハワイの人みたいな顔してるし、コア整体はハワイに繋がっておるのかなぁ^^
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29日(木)13時・14時・17時
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7月1日(土)15時・16時
3日(月)12時・13時・17時・18時
4日(火)12時・13時・14時・18時
今月も残り4日です！！今日もあまりはっきりしない空模様ですね…
プレママには「体調と梅雨空で何だかスッキリしないT_T」なんてお話を良くうかがいます。
やはり気圧の変化は体調にあまりよろしくないようですね。
この時期の激しい気圧の変化は三半規管を刺激します。
刺激を受けた三半規管が身体の各所、特に古傷を刺激して痛みを発生させます。
これが「古傷が疼くから明日は雨だ。」などのフレーズになるんです！！
対処方法として酔い止めの薬もよいようですが、
こんな時こそ銀座整骨院カーサクラーレのコア整体で新陳代謝UPで快適な梅雨ライフを過ごそうでは在りませんか！！
皆様のご来店を心よりお待ち申し上げますm(_ _)m
