投稿者: casacurare

☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆

【空き時間のお知らせ】

本日(木)

11日(金)13時・14時

12日(土)13時・14時・15時

14日(月)夏季休暇

15日(火)夏季休暇

16日(水)13時

17日(木)15時・16時・17時

連日、暑い日が続いております(-_-;)

熱中症対策のため、うまくエアコンを活用されているご家庭も多いかと思います。

そこで油断禁物なのが、「冷え」です！しっかり「冷え対策」を行いましょう！

冷えは自律神経を乱れさせる原因となります。自律神経が乱れると、寝つきが悪くなったり熟睡できなかったり、

だるさや頭痛といった体調疲労のトラブルを引き起こします。

そして、内臓が冷えることで免疫力が低下し、風邪を引きやすくなります。

夏の冷えから体を守るポイント!(^^)!

【常温の飲み物を飲むようにする】冷たい物ばかりでは内臓が冷えます。

【お風呂につかる】なるべく湯船につかって体を温めましょう！

【たんぱく質を摂る】熱を作り出すのに欠かせないのがたんぱく質です。

それでも、冷えが気になる方は弊院のコア整体で、体幹をほぐし体温上昇と代謝アップを促しましょう！

☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆

【空き時間のお知らせ】

本日(水)13時・14時

10日(木)

11日(金)13時・14時

12日(土)13時・14時・15時

14日(月)夏季休暇

15日(火)夏季休暇

16日(水)13時

おはようございます！番頭の恩田です＾＾

今朝の院長…、出勤してきたと思ったらテレビに釘付け。動こうとしない。

なぜなら、松商学園の試合がやっているからです(^_^.)

出身校じゃなくとも、やはり地元は応援したくなりますよね！！

今日の銀座整骨院は、いつも以上に長野の風が吹いています～。がんばれ松商！

☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆

【空き時間のお知らせ】

本日(月)17時・18時

8日(火)14時

9日(水)13時・17時

10日(木)

11日(金)13時・14時

12日(土)13時・14時・15時

14日(月)夏季休暇

15日(火)夏季休暇

昨日は第4回アクアコアウォーキング教室@月島スポーツプラザでした^_^

1回目からご参加下さっていらっしゃる方はシッカリとアクアコアウォーキングが身に付いていらっしゃいました。

プールのスタッフさん達とも気軽にお話しも出来るようになってきたりと、

アクアコアウォーキング教室も定着してきました!

水中を歩くだけで体幹トレーニング出来るアクアコアウォーキング教室。

毎月第1日曜日に開催中です(^^)

9月の開催には奮ってご参加下さいませ(^-^)

追伸。

恒例の記念写真忘れました^^;

☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆

【空き時間のお知らせ】

本日(金)

5日(土)12時

7日(月)13時・14時・16時・17時

8日(火)14時

9日(水)13時・17時

10日(木)12時

11日(金)14時・15時

夏季休暇のお知らせ

いつも銀座整骨院カーサクラーレをご利用頂き有難うございます。

誠に勝手ではございますが、下記の日程を夏季休暇とさせて頂きます。

8月14日(月)・15日(火)

また、恩田は11日(金)～15日(火)お休みを頂きます。8月9日(水)・16日(水)は出勤致します。

大変ご迷惑をお掛け致しますが、何卒宜しくお願い申し上げます。

☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆

【空き時間のお知らせ】

本日(木)14時・16時・17時

4日(金)

5日(土)12時

7日(月)13時・14時・16時・17時

8日(火)14時・15時・16時

9日(水)13時・16時・17時

10日(木)13時・17時

汗をかけない人が増えているそうです。

この時期、汗をかけないと熱中症になりやすくなります。

汗をかけない原因は様々ですが、

体内の状態としては、新陳代謝が低くなっていることがあります。

カーサクラーレのコア整体は体幹をほぐす事で、新陳代謝を促進させる事が出来ます。

まさにコア整体をお受け頂いている最中にも体温の上昇、発汗が見られるんです(^ ^)

まだまだ暑い日が続きます。

熱中症対策に、夏バテ予防にカーサクラーレのコア整体で体幹をほぐして、この夏を快適に過ごしましょうね（＾∇＾）

☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆

【空き時間のお知らせ】

本日(月)16時

8月1日(火)14時・15時・16時

2日(水)

3日(木)14時・16時・17時

4日(金)15時

5日(土)12時

7日(月)13時・14時・16時・17時・18時

昨日、おとといとプールへ行き、アクアウォーキングの自主トレーニングをして参りました。

今までの歩き方に、新たな動きを加え、改良版を作りました＾＾

腰をひねる動きがプラスされ、運動量がかなりアップ！！

そのためか今朝、体重を計ると……－1.5キロ！！！効果絶大です！！

この新しい歩き方を皆様にお伝えしたいのですが、プール内では撮影が出来ない為、どのようにしてお伝えしようか検討中です。