最近、歩いて出勤しているのですが、歩いても汗が出ない事に気が付きました。
そこで、しっかり手を大きく振ることを意識すると、
ウイングコア（肩甲骨の内側にあるインナーマッスル）がしっかりと動き、代謝が上がり、発汗と喉の渇きを感じました。
皆様もウォーキング時はもちろん、外出の際の移動時やお散歩の時など手を大きく振って歩きましょう！
ポイントは手を後ろに大きく振ること！すると、自然と前へと手が振れます！
朝から代謝アップで今日も健康な水島でした＾＾
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