【空き時間のお知らせ】
本日(月)12時
19日(火)16時・18時・19時
20日(水)16時
21日(木)12時・18時
22日(金)17時
23日(土)12時・14時･15時・16時・17時
25日(月)11時・12時・13時・14時・15時
昨日はアクアコアウォーキング教室＠月島スポーツプラザでした^o^
さすがにこの寒さ・・・
プールの利用者がかなり少人数でウォーキングコースは我々の貸切みたいでした。
私自身も2ヶ月ぶりのプールで最初はコアが伸びない・・・ほぐれない・・・^^;
30分歩くのが限界でした^^;
ウォーキングが終了後はカラダぽかぽか！胃腸快調！
やっぱり体幹をほぐす事の重要性を再認識した2ヶ月ぶりのアクアコアウォーキング教室でした^_^
教える側が1番へたっていましたT_T