“コモドドラゴン歩き”がプロスポーツ選手の間で流行の兆し。
まさしく体幹を鍛える歩き方なのですが、
この運動もやはりプロスポーツ選手だから必要に迫られて出来るトレーニング方法のひとつではないでしょうか!?
確かに腸腰筋のトレーニングには最適なのですが・・・
プロアスリートの体幹は普段から鍛えているので、このトレーニングを受け入れる土台が出来ています＾＾;
その上でのトレーニングは非常に効果があります！！
しかし受け入れる準備が出来ていない体幹ではなかなか効果が出ないと思います＾＾；
コモドドラゴン歩きで体幹を鍛えるのならば、まずは体幹をほぐしてトレーニング効果を受け入れられる状態を作ることをおススメします^o^
そこで我々の出番^o^?
銀座整骨院カーサクラーレのコア整体は体幹をほぐします！！
コア整体で体幹をほぐした後にコモドドラゴン歩きを実践すると効果が上がるのでは！？
早速今日から試してみます^o^;
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