【空き時間のお知らせ】
本日(木)14時・15時・19時
15日(金)15時・19時
16日(土)11時・12時・14時・16時
18日(月)12時・13時
19日(火)14時・16時・18時・19時
20日(水)17時
21日(木)12時・13時・17時・18時・19時
平素より銀座整骨院カーサクラーレをご利用くださいまして、誠に有難うございます。
年末年始は下記の日程にて営業いたします。
何卒、よろしくお願い申し上げます。
・仕事納め:12月29日(金)20:00まで
・仕事始め:1月4日(木)10:00から
尚、年始より開院時間を午前10:00からとさせて頂きます。
併せてよろしくお願い申し上げますm(_ _)m
【空き時間のお知らせ】
本日(水)17時
14日(木)14時・15時・19時
15日(金)15時・19時
16日(土)11時・12時・14時・15時・16時
18日(月)12時・13時
19日(火)14時・16時
20日(水)17時
〜アクアコアウォーキング教室のお知らせ〜
恒例になりましたアクアコアウォーキング教室＠月島を下記の要項にて開催致します。
体幹がほぐれると体温が上がり、手足の冷たさを防ぎます！
冷え性なアナタ!
この機会に寒さに負けない冷えないカラダ作りの為に奮ってご参加下さいませ(^ ^)
日時:12月17日(日) 15:30〜
場所:月島スポーツプラザ
費用:500円(施設使用料のみ)
スクール終了後には反省会を月島らしくもんじゃ屋さんで行います。
反省会も併せてご参加下さいませ*\(^o^)/*
月島スポーツプラザの施設情報は下記URLからご覧下さい(^^)
http://www.chuo-sports.jp/tsukishima.html
【空き時間のお知らせ】
本日(火)18時
13日(水)17時
14日(木)14時・15時・19時
15日(金)15時・19時
16日(土)11時・12時・14時・15時・16時
18日(月)12時・13時
19日(火)14時・16時
今までのフェイシャルケアを改良しました(^ ^)
従来のフェイシャルケアは前半を高度医療器機ネオテクトロンを用いて
高周波を中心にEMSでお顔を刺激、後半はハンドマッサージで
優しくお顔の筋肉を揉みほぐしてお顔の疲れを取り除き、
元気なお顔に回帰する…と言った組み立てでケアをさせて頂いています^_^
施術時間は30分。
今回、新たにご用意したフェイシャルケアはオールハンドで45分。
シッカリとチョット強めにお顔の筋肉に無理を掛けない様にハンドマッサージ*\(^o^)/*
胸からお顔、更に頭のてっぺんまでスカッとスッキリ回帰出来ます！
特に以上の方には非常に効果があります！
非常に好評です)^o^(
頑固な肩こりにもサヨナラできますよ（＾∇＾）
名付けて“フェイシャルケア匠”。5,400円/45分(税込)
師走を走り抜けているお忙しいアナタに是非、ご利用頂きたい自信のフェイシャルケアです（＾_＾）
トランタン、ヴァンサンカン世代の方には従来のフェイシャルケア…
“フェイシャルケア伝”4,200円/30分(税込)をオススメさせていただいてます(^_-)
リフレッシュしてキレイになってクリスマスを楽しみましょうよ╰(*´︶`*)╯♡
【空き時間のお知らせ】
本日(月)14時
12日(火)14時・18時
13日(水)17時
14日(木)14時・19時
15日(金)15時
16日(土)11時・12時・14時・15時・16時
18日(月)12時・13時・19時
ここのところ色々な野暮用が続き、自身のトレーニングが出来なくて、すっかり鈍ってしまったカラダ…
昨日は2ヶ月ぶりにカラダを動かせました*\(^o^)/*
もちろん体幹を意識したトレーニングをしました(^ ^)
体幹が2ヶ月でカチカチになっている絶望感からスタートでしたが、終わる頃には、
なんとか体幹がスムーズに動くようになりました。
帰宅後も座る姿勢も背筋がらくらくと伸びている事を実感出来るし、
食欲も元どおりに戻ってきました^_^
正に“ミイラ取りがミイラに”なっていたようで反省しきりな週末の夜でした ^^;
今度の日曜日はアクアコアウォーキング教室@月島です。
皆様と一緒に健康な体幹作りをしたいと思う、さわやかな月曜日の朝です(^_^)
さぁ！今週も張り切って参りましょう！
追伸。
通勤途中で業界の大先輩に会いました^o^
右も左も分からない大都会でオロオロしていた私に始めて優しく声を掛けて下さった大先輩。
お変わり無さそうで何よりでした…
【空き時間のお知らせ】
本日(土)12時・14時・15時
11日(月)11時・14時
12日(火)14時・18時・19時
13日(水)17時
14日(木)14時・18時
15日(金)15時
16日(土)11時・12時・14時・15時・16時
昨晩からの冷え込みが激しいですね～(>_<)
出勤してエアコンをつけても、コンクリートの冷たい壁はなかなか室温を上げてくれません･･･。泣
そんな寒い時こそ、基礎代謝をアップして体温を上げたいものです！
手先足先の冷えにお悩みの方も多いはず。
冷えにお悩みの方こそ、コア整体で解決！！(^o^)丿
冬に負けないカラダをつくりましょう！！
冬の寒い時期は何かとカラダの不具合が出てきがちです。
カラダの不調でお悩みの方は是非、銀座整骨院カーサクラーレにご相談くださいませ。
【空き時間のお知らせ】
本日(金)11時・18時
9日(土)12時・14時・15時
11日(月)11時・14時
12日(火)17時・18時・19時
13日(水)17時
14日(木)13時・14時・18時
15日(金)11時・14時・15時
〜アクアコアウォーキング教室のお知らせ〜
恒例になりましたアクアコアウォーキング教室＠月島を下記の要項にて開催致します。
体幹がほぐれると体温が上がり、手足の冷たさを防ぎます！
冷え性なアナタ!
この機会に寒さに負けない冷えないカラダ作りの為に奮ってご参加下さいませ(^ ^)
日時:12月17日(日) 15:30〜
場所:月島スポーツプラザ
費用:500円(施設使用料のみ)
スクール終了後には反省会を月島らしくもんじゃ屋さんで行います。
反省会も併せてご参加下さいませ*\(^o^)/*
月島スポーツプラザの施設情報は下記URLからご覧下さい(^^)
http://www.chuo-sports.jp/tsukishima.html
【空き時間のお知らせ】
本日(木)15時
8日(金)11時・18時
9日(土)12時・14時・15時
11日(月)11時・14時
12日(火)17時・18時・19時
13日(水)17時
14日(木)13時・14時・15時・17時・18時
寒い日が続き足先が冷えてきました(T ^ T)
暖房の温度を上げてもまだ足先が冷たい(T ^ T)
そこでコアストレッチを3倍の時間を費やして実施しました(^ ^)
すると…
じんわりと足先が暖かくなってきました！
“こりゃいいぞ!”と思い寝しなに再度コアストレッチ3倍を実行^_^
昨夜は下半身が暖かくて熟睡。
快適な朝を迎える事が出来ました*\(^o^)/*
こちらの動画からコアストレッチのやり方をご確認下さいませ(^ ^)
もっと暖まりたい方は銀座整骨院カーサクラーレのコア整体で爽やかな目覚めを手に入れてみては（＾◇＾）
【空き時間のお知らせ】
本日(水)17時
7日(木)13時・19時
8日(金)12時・13時
9日(土)12時・14時・15時
11日(月)11時・14時
12日(火)17時・18時・19時
13日(水)17時
気が付けば大好きなスターウォーズの公開が来週に迫ってます*\(^o^)/*
と言った事で銀座整骨院カーサクラーレ本日こらBGVはスターウォーズサーガでまいります^_^
公開が待ちどうしいいです！
【空き時間のお知らせ】
本日(火)16時・18時・19時
6日(水)17時
7日(木)13時・19時
8日(金)12時・13時
9日(土)12時・14時・15時
11日(月)11時・14時
12日(火)17時・18時・19時
20年ぶりにベッドを購入しました^_^
ベッドでの就寝2日目の昨晩・・・
ベッドから転落しました^^;
寝相について
寝具の上を転がったり布団から飛び出しているって事は
就寝時にリラックスできる姿勢を模索している為なんです！！
と言う事は・・・
肩こり、腰痛をはじめ背中のハリ、足のむくみなどカラダが不調を感じている時に布団の上をゴロゴロしているんです！！！
うつ伏せや横向きで寝ているのも原因はカラダの不具合ですT_T
銀座整骨院カーサクラーレのコア整体で体幹をほぐすとカラダの不具合が改善されて朝までスッキリオヤスミ頂けます^_^y
お腹が大きくなってきてなかなか熟睡が出来ていないプレママさん!
不眠にお悩みの方は是非！
銀座整骨院カーサクラーレのコア整体で安眠を取り戻しましょう^o^v
【空き時間のお知らせ】
本日(月)11時
5日(火)16時・18時・19時
6日(水)17時
7日(木)13時・19時
8日(金)12時・13時
9日(土)12時・14時・15時
11日(月)11時・14時
あっという間に師走ですね(^-^)
今年もいろんな事が沢山ありました！
銀座整骨院カーサクラーレに於いては新しい仲間が3人加わりました*\(^o^)/*
今週からスタッフの技術強化をしようと思います！
慌ただしい年の瀬。
1人でも多くの方の縁の下の力持ちになれるように、
スタッフ一同、努めて参ります！
師走の慌ただしさを銀座整骨院カーサクラーレのコア整体で乗り切っちゃいましょう！！！
今週も張り切っていきます！
