【空き時間のお知らせ】
本日(火)16時
27日(水)15時
28日(木)18時・19時
29日(金)12時・18時
1月4日(木)12時・16時・18時・19時
5日(金)15時・18時・19時
6日(土)12時・16時・17時
最近、日常の中で歩く時間が非常に多くなってきました！！
そこでカバンをリュックサックに替えて靴をジョギングシューズに替えました^o^
するとどうでしょう！？
ふくらはぎのムクミが無くなり、足首が柔らかくなってきました！
今までも靴底のきちんとした靴を履いていましたが、昨今のジョギングシューズの進化にはビックリです＞＿＜
リュック効果で両手もしっかりと振りながら歩けるようになって来ました^_^///
足の裏の痛みもなくなりました^_^y
アクアコアウォーキングと併せてウォーキングを充実させて来年に備えようと心に誓う年末の慌しい朝の出来事でした！！
皆様、もうひと踏ん張りですよ！！
おカラダにご無理をなさらないように心の中の除夜の鐘に向かいましょうね^_^y