【空き時間のお知らせ】
本日(月)14時
12日(火)14時・18時
13日(水)17時
14日(木)14時・19時
15日(金)15時
16日(土)11時・12時・14時・15時・16時
18日(月)12時・13時・19時
ここのところ色々な野暮用が続き、自身のトレーニングが出来なくて、すっかり鈍ってしまったカラダ…
昨日は2ヶ月ぶりにカラダを動かせました*\(^o^)/*
もちろん体幹を意識したトレーニングをしました(^ ^)
体幹が2ヶ月でカチカチになっている絶望感からスタートでしたが、終わる頃には、
なんとか体幹がスムーズに動くようになりました。
帰宅後も座る姿勢も背筋がらくらくと伸びている事を実感出来るし、
食欲も元どおりに戻ってきました^_^
正に“ミイラ取りがミイラに”なっていたようで反省しきりな週末の夜でした ^^;
今度の日曜日はアクアコアウォーキング教室@月島です。
皆様と一緒に健康な体幹作りをしたいと思う、さわやかな月曜日の朝です(^_^)
さぁ！今週も張り切って参りましょう！
追伸。
通勤途中で業界の大先輩に会いました^o^
右も左も分からない大都会でオロオロしていた私に始めて優しく声を掛けて下さった大先輩。
お変わり無さそうで何よりでした…